2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Ang ideya ng walang hanggang kagandahan at kabataan ay nabighani sa sangkatauhan sa daang siglo. Mula sa oras kung kailan naligo si Cleopatra sa gatas upang palaging panatilihing malambot at sariwa ang kanyang balat, hanggang ngayon, kung kailan handa ang bawat babae na tiisin ang hindi mabata, ngunit upang maging maganda.
Ang pagdaan ng oras ay nagsasalita para sa sarili nito at madalas ang balat ay ang marka kung saan maaari mong i-orient ang iyong sarili para sa edad ng isang ginang. Ang mga Wrinkle, dark pigment spot, kakulangan ng sigla ay ilan lamang sa mga bonus na idinagdag ng mga taon sa aming paningin.
May solusyon at nakasalalay ito mapabuti ang pagkalastiko ng balat. Ngunit paano ito nangyayari?
Nutrisyon
Ang isang balanseng diyeta at isang malusog na diyeta ay makakaapekto sa kalagayan ng buong organismo. Sumuko ng asukal, mataba na pagkain at mapapansin mo mapabuti ang pagkalastiko ng balat.
Collagen
Ang collagen ay ang pangunahing protina sa nag-uugnay na tisyu sa mga hayop. Pinapatibay nito ang mga daluyan ng dugo at may pangunahing papel sa pagpapaunlad ng tisyu. Matapos ang edad na 25, ang paggawa ng collagen sa katawan ay nababawasan ng 1.5% bawat taon at sa edad na 60 ay kalahating naubos sa ating katawan. Ang elementong ito ay dapat na mabayaran, na karaniwang ginagawa sa tulong ng mga dalubhasang paghahanda.
Hydration
Maraming mga benepisyo sa tubig. Ang tubig ay mahalaga hindi lamang para sa wastong paggana ng mga pangunahing proseso ng buhay, ngunit din para sa mabuti pagkalastiko ng balat. Hindi bababa sa 8 baso ang itinuturing na pang-araw-araw na pamantayan sa pag-inom ng sapat na tubig, ngunit ito ay isang tinatayang halaga lamang. Sa pagtaas ng pisikal na aktibidad, pati na rin sa mainit-init na mga araw, tumataas ang pangangailangan ng tubig. Sapat na magkaroon ng isang bote ng sariwang tubig sa iyong lamesa at regular na uminom mula rito.
Mga Hormone
Regular na pagsusuri ng mga antas ng hormon - hindi bababa sa 2 beses sa isang taon ay sapat upang matiyak na ang kakulangan ng pagkalastiko ng balat hindi ka resulta ng isang hormonal imbalance. Lalo na sa panahon ng menopos sa mga kababaihan, ang paggawa ng estrogen ay nababawasan nang malaki. Ang Estrogen ay direktang nauugnay sa paggawa ng collagen, na napag-usapan na natin sa itaas. Ang diagnosis ng mga problemang hormonal ay ginawa ng isang dalubhasa - gynecologist o endocrinologist at hindi naiimpluwensyahan ng self-medication.
Inirerekumendang:
Paano Mapabuti Ang Iyong Pagtitiis
Pang-atletikong paningin at lakas - ito ang dalawang pangunahing layunin ng mga taong pumunta sa gym upang makakuha ng kalamnan. Gayunpaman, alam ng mga propesyonal na atleta: minsan ito ay nagiging isang mapagpasyang kadahilanan pagtitiis
Paano Mapanatili Ang Pagkalastiko Ng Balat
Ang kagandahan ng balat ay hindi maiisip nang hindi pinapanatili ang pagkalastiko nito. Iyon ang dahilan kung bakit ang leeg ng tunay na edad ng isang babae ay madalas na isang taksil, dahil ang karamihan sa mga kababaihan ay binibigyang pansin ang balat ng kanilang mukha, ngunit hindi sa leeg at décolleté na lugar.
Mga Homemade Mask Para Sa Pagkalastiko Ng Balat
Ang pagtanda ng balat ay nagsisimula nang tahimik at hindi nahahalata. Sa una, ang sariwang kutis, maliliit na ningning ay nawala. Lumilitaw ang maliliit na mga spot o nararamdaman namin ang pagkatuyo. Inilalagay namin ang lahat sa pagkapagod, kawalan ng tulog.
Paano Mapabuti Ang Aming Koordinasyon
Ang koordinasyon ng mga paggalaw ay isinasagawa ng magkasanib na pagpapaandar ng maraming mga istraktura ng paligid at sentral na sistema ng nerbiyos. Ang pinsala sa bawat isa sa kanila ay maaaring humantong sa isang paglabag sa koordinasyon.
Paano Mapabuti Ang Sirkulasyon Ng Dugo
Ang sirkulasyon ay ang proseso kung saan ang puso ay nagbomba ng dugo at ipinamamahagi sa buong katawan. Mahusay ang sirkulasyon ay mahalaga para sa kalusugan ng tao. Sa pag-ikot ng dugo, naghahatid ito ng oxygen at mga sustansya sa mga cell ng katawan at tinatanggal ang mga produktong basura.