Ang Mga Kamatis Ay Naglilinis Sa Ating Katawan Ng Usok

Video: Ang Mga Kamatis Ay Naglilinis Sa Ating Katawan Ng Usok

Video: Ang Mga Kamatis Ay Naglilinis Sa Ating Katawan Ng Usok
Video: Good News: Solusyon sa mga pesteng langgam sa bahay, tuklasin! 2024, Marso
Ang Mga Kamatis Ay Naglilinis Sa Ating Katawan Ng Usok
Ang Mga Kamatis Ay Naglilinis Sa Ating Katawan Ng Usok
Anonim

Ang ilang mga produkto ay may kamangha-manghang kakayahang linisin ang katawan ng tao mula sa mga nakakasamang epekto ng kapaligiran, kabilang ang usok, sabi ng mga siyentipikong taga-Canada.

Ayon sa kanila, ang mga kamatis ay nasa unang lugar sa listahan ng mga produktong naglilinis ng usok. Ang kanilang mahusay na kalamangan ay ang sangkap na lycopene, na pinoprotektahan ang mga cell mula sa masamang epekto ng kapaligiran.

At kung sa karamihan ng mga gulay ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay bumababa sa panahon ng paggamot sa init, kung gayon sa mga kamatis hindi ito ang kaso. Matapos ang dalawang minuto ng paglaga o pagluluto, ang dami ng hindi mabibigyang halaga na lycopene sa mga kamatis ay tumataas ng isang-katlo.

Bilang karagdagan, ang isang mas malaking kamatis ay nagbibigay ng isang ikatlo ng aming pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina C. Ang mga kamatis ay naglalaman ng potasa, magnesiyo at kaltsyum, pati na rin bakal at sink.

Ang mga kamatis na cherry ay may pinakamataas na nilalaman ng lycopene, at ang malalaking mga kamatis na rosas ay may mas maraming bitamina A at K. Kung may pagkakataon ka, bumili ng mga kamatis sa mga sanga.

Lycopene
Lycopene

Ang gatas ay tumutulong din sa iyong katawan sa paglaban sa usok. Sumisipsip ito ng mga lason at mapanganib na sangkap na pumapasok sa katawan kasama ng hangin, at tinatanggal ang mga ito mula rito.

Bilang karagdagan, ang gatas ay isang pangunahing tagapagtustos ng kaltsyum at posporus, kung wala ito ay maaaring walang malusog na ngipin, buhok at buto. Bilang karagdagan, ang kaltsyum at posporus ay lubhang mahalaga para sa wastong paggana ng sistema ng nerbiyos.

Ang langis ng oliba ay lubhang kapaki-pakinabang sa paglaban ng katawan laban sa mga nakakasamang epekto. Naglalaman ito ng bitamina E, na isa sa pinakamahalagang antioxidant.

Pinoprotektahan nito ang katawan mula sa mga nakakasamang epekto ng mga ultraviolet ray, usok ng sigarilyo, maruming hangin at radiation.

Usok
Usok

Binabawasan ng langis ng oliba ang antas ng masamang kolesterol sa dugo, kaya inirerekumenda ito para sa sinumang nais na magkaroon ng malusog na mga daluyan ng puso at dugo sa mahabang panahon.

Ang pino na langis ng oliba ay walang aroma, ngunit walang mga bitamina. Ang hindi nilinis ay mayaman sa mga bitamina at may binibigkas na lasa, na ginagawang perpektong karagdagan sa mga salad. Ang malamig na pinindot na langis ng oliba ay pinakamahusay. Dapat itong itago sa ref.

Tutulungan ka rin ng Sauerkraut na harapin ang stress na naranasan ng iyong katawan mula sa mga epekto ng smog. Naglalaman ang repolyo ng maraming cellulose, na kinokolekta bilang isang vacuum cleaner lahat ng dumi na pumapasok sa katawan.

Bilang karagdagan, ang repolyo ay isang mainam na mapagkukunan ng bitamina C. Ang sariwang repolyo ay kapaki-pakinabang, ngunit ang sauerkraut ay tumutulong upang maibalik ang balanse ng mga mineral na asing-gamot sa katawan. Ang bakterya ng lactic acid na nakatira sa sauerkraut ay nagpapalakas sa immune system.

Inirerekumendang: