Lumalawak Si Tendon

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Lumalawak Si Tendon

Video: Lumalawak Si Tendon
Video: Tendinitis rotuliana de rodilla - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos 2024, Marso
Lumalawak Si Tendon
Lumalawak Si Tendon
Anonim

Ang mga tendon ay siksik na mga formation ng nag-uugnay na tissue na nakakabit sa nakahalang na striated na mga kalamnan sa mga buto at fascia. Hindi tulad ng mga kalamnan, ang mga litid ay walang kakayahang umaksyon. Ang mga ito ay nababanat at nababanat, at ang mga katangian na ito ay natutukoy sa pagkakaroon ng nababanat at collagen fibers sa kanila.

Ang mga tendon, na naglalaman ng pangunahing mga hibla ng collagen, ay malakas, hindi matatag at katamtaman na naaabot. Natagpuan ang mga ito sa mga lugar kung saan kailangan ng siksik at malakas na suporta para sa mga nakapaligid na tisyu - sa paligid ng pelvis, sa pagitan ng vertebrae ng gulugod at iba pa.

Ang mga litid, kung saan nangingibabaw ang mga nababanat na hibla, ay mahina na inunat at lubos na nababanat. Nangyayari ang mga ito sa mga lugar kung saan may mataas na kadaliang kumilos ng mga nakapaligid na tisyu.

Ang pagkakaiba-iba ng mga kalamnan sa katawan ng tao ay napakalaki. Upang maisagawa ang pagpapaandar ng kanilang motor, nakakapit sila sa mga buto, at ginagawa ito sa pamamagitan ng mga litid.

Ang mga tendon ay binubuo pangunahin ng dalawang protina - elastin at collagen. Nagbibigay ang Collagen ng lakas ng litid.

Lumalawak si Tendon at kalamnan ay isang pinsala na likas pangunahin sa sports. Lumalawak si Tendon ay isang uri ng trauma kung saan ang mga tisyu ay labis na nakaunat sa loob ng maikling panahon, ngunit ang inilalapat na puwersa ay hindi sapat upang maputol ang kanilang integridad.

Sa mga kalamnan, maaari itong mangyari kapag napailalim sila sa isang matalim at malakas na pag-ikli, at sa prosesong ito ang kasangkot na aparato ay nasasangkot - ang mga litid.

Mga sintomas ng tendon sprain

Ang pangunahing sintomas ng lumalawak ang litid isama ang biglaang sakit, pamamaga sa apektadong lugar. Lumalala ang sakit kapag hinawakan mo ang lugar. Hindi maililipat ng tao ang lugar na nakaunat ang litid.

Diagnosis ng isang sprained tendon

Lumalawak ang kalamnan
Lumalawak ang kalamnan

Ang diagnosis lumalawak ang litid ay ginaganap ng isang dalubhasa, na dapat hanapin sa lalong madaling panahon pagkatapos matanggap ang pinsala. Gumagawa ang doktor ng isang pisikal na pagsusuri at nag-order ng ilang mga pagsusuri sa imaging upang matukoy ang eksaktong problema.

Paggamot ng isang kahabaan ng litid

Lumalawak si Tendon nangangailangan ng maraming oras upang pagalingin, hindi katulad ng mga pinsala sa malambot na tisyu tulad ng mga sprains ng kalamnan at mga pilay. Ang pangunahing pagkakaiba sa proseso ng pagpapagaling ay nauugnay sa iba't ibang suplay ng dugo.

Ang mga kalamnan ay napakahusay na ibinibigay ng dugo, na nagpapabilis sa paggaling. Ang mga litid ay may mas kaunting sirkulasyon ng dugo, samakatuwid ang proseso ng paggaling ay mas mabagal.

Ang proseso ng paggaling sa lumalawak ang litid nagsisimula sa isang proseso ng pamamaga. Ang mga gamot tulad ng mga di-steroidal na anti-namumula na gamot ay madalas na inireseta. Gayunpaman, sa unang yugto, maaaring ito ay isang pagkakamali, dahil ang proseso ng pamamaga ay kinakailangan para sa paggaling.

Ang pinakamahusay na paggamot sa unang yugto ay upang magpataw ng yelo, upang maprotektahan laban sa labis na presyon at stress. Pagkatapos ng halos isang linggo, ang isang tao ay maaaring magsimulang subukan ang magaan at limitadong ehersisyo, na iminumungkahi ang sirkulasyon ng dugo at ang simula ng paggaling. Kung ang mga tendon ay na-load nang matindi bago, ang pinsala ay maaaring umulit.

Pag-iwas sa sprained tendon

Ang mas hindi aktibo sa isang tao ay o nagsisimulang maging hindi aktibo sa paglipas ng mga taon, ang mas mahina ang kalamnan at litid ay naging. Ang pagkalastiko ng mga tisyu ay higit sa lahat nakasalalay sa kanilang temperatura, at natutukoy ito sa dami ng dugo sa kanila.

Bahagyang higpitan ang mga kalamnan at pag-iinit bago ang matinding ehersisyo ay nakakatulong upang paluwagin sila at madaragdagan ang saklaw ng mga kasukasuan sa paligid, na binabawasan ang panganib ng pinsala.

Kapag nagpapahinga kami, ang suplay ng dugo sa mga kalamnan ay halos 15%, at sa pag-eehersisyo ang antas na ito ay tumataas hanggang sa halos 72%. Samakatuwid, inirerekumenda na ang paglipat sa pagitan ng pahinga at pag-eehersisyo ay maging maayos.

Ang artikulo ay nagbibigay-kaalaman at hindi pinalitan ang isang konsulta sa isang doktor!

Inirerekumendang: