2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Sinisira ng droga ang buhay ng tao. Sinisira nila ang iyong karera, relasyon, pananalapi at iyong kalusugan. Sa pamamagitan ng paggamit ng droga, mapanganib mo ang lahat ng makabuluhan sa iyong buhay, pangarap at mga prinsipyong moral. Ang pagkagumon sa droga ay maaaring mangyari sa sinuman sa iba't ibang yugto ng kanilang buhay. Ito ay isang progresibong sakit ng iyong katawan at isip.
Ang pinakamahusay na hakbang sa pag-iingat laban sa pagkagumon sa droga sa una ay upang maiwasan ang paggamit. Narito ang ilang mga paraan upang matulungan kang maiwasan ang mga ito.
Karaniwang nagsisimula ang pagkagumon pagkatapos ng paggamit ng mga ipinagbabawal na sangkap bilang isang paraan ng libangan o kapag inabuso sila pagkatapos na inireseta bilang gamot. Ang siklo ng pagkagumon ay malinaw na tinukoy. Ang oras bago ang pagkagumon ay maaaring magkakaiba sa bawat tao, ngunit ang pisikal at sikolohikal na proseso sa kondisyong ito ay bubuo sa parehong paraan para sa lahat. Ang kimika sa iyong utak ay nagbabago. Ang iyong katawan at pag-iisip ay nagsisimulang nangangailangan ng gamot upang maiwasan ang mga sintomas ng pag-atras. Hindi ka mahahalata na naging isang nalulong sa droga. Sa pamamagitan ng propesyonal na tulong, maaaring makontrol ang pag-uugali sa pag-iwas.
Kung sa palagay mo mayroon kang problema sa droga, humingi ng tulong sa lalong madaling panahon. Ang pang-aabuso at pagkagumon ay dalawang magkakaibang bagay. Kung uminom ka ng isang malaking halaga ng gamot at pagkatapos ay maaari mong biglang ihinto ang paggamit nito nang walang anumang matagal na negatibong sintomas, nangangahulugan ito na inabuso mo ito. Gayunpaman, kung nakakaramdam ka ng pagpipigil pagkatapos gamitin ito - ito ay isang sigurado na tanda na ikaw ay gumon na. Walang eksaktong hangganan sa pagitan ng dalawa. Kung madalas mong inaabuso ang mga gamot, tiyakin na ang iyong pagkagumon ay nakatali sa isang tuwalya.
Iwasan ang mga tukso at presyon ng kapareha. Maaaring narinig mo ang pariralang 'Ikaw ay kasing ganda ng iyong kumpanya'. Sa katunayan, ito ay. Gayunpaman, kung mayroon kang mga kaibigan o miyembro ng pamilya na pinilit ka at hinihikayat kang gumamit ng droga, iwasan ang mga taong ito. Maghanap ng isang bagong kumpanya, mga taong nabubuhay na malusog, na-uudyok sa trabaho, mahusay sa paaralan, atbp. Magkaroon ng malinaw na mga layunin sa harap mo, dahil pagkatapos ng pagkagumon, ang iyong mga layunin at saloobin lamang ay upang makakuha ng mas maraming gamot.
Hanapin ang suportang kailangan mo. Napatunayan na ang mga taong sumailalim sa emosyonal na diin ay sinisikap na makayanan ito sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot at alkohol. Kung mayroon kang mga alaala sa nakaraan na sumakop sa iyong mga saloobin at kontrolin ang iyong damdamin, ibahagi ang mga ito sa ilan o makahanap ng isang malusog na paraan upang mapagtagumpayan ang mga ito. Kung nagdurusa ka mula sa pagkalumbay, pagkabalisa, paranoia o maraming iba pang mga problema sa pag-iisip, kumunsulta sa isang doktor o humingi ng tulong mula sa mga organisasyon at club na naglalayong lutasin ang mga problema ng mga taong may parehong kapalaran sa iyo. Tandaan na ang mga gamot na kasama ng mga karamdaman sa pag-iisip ay maaari lamang magpalala ng iyong problema sa kalusugan ng isip.
Humingi ng payo mula sa isang dalubhasa sa pagkagumon. Kausapin ang iyong mga anak mula sa isang maagang edad tungkol sa mga kahihinatnan ng paggamit ng droga.
Inirerekumendang:
Paano Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Varicose Veins
Ang mga tao ngayon ay madalas na hindi kumilos bilang isang resulta ng modernong kalagayan sa pamumuhay at pagtatrabaho at mga nakamit ng teknolohiyang rebolusyon. Mula pa noong sinaunang panahon, nakita ni Aristotle na walang nakakapagod at nakakasira sa tao, basta pisikal na hindi aktibo.
Paano Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Mga Impeksyon Sa Gastrointestinal
Ano ang mga impeksyon sa gastrointestinal? Ang disenterya, pagkalason sa pagkain, iba't ibang uri ng enterocolitis ay hindi banayad na mga sakit na nawala, at dapat nating kalimutan. Ang anumang impeksyon ay maaaring humantong sa mga seryosong kahihinatnan.
Paano Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Buhok Sa Ilalim Ng Balat?
Hindi namin kailangang sabihin sa iyo kung gaano sila nakakainis naka-ingrown na buhok . Kung sakaling nagkaroon ka na ng mga ito, alam mong sigurado kung gaano sila kapangit, masakit at nakakairita. Karaniwan silang lilitaw pagkatapos ng hindi wastong pagtanggal ng buhok, at kapag ang buhok ay patuloy na lumalaki sa ilalim ng balat sa kabaligtaran na direksyon sa natural na paglaki nito, maaari itong humantong sa inis at pamamaga ng balat.
Paano Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Mga Pinsala Sa Palakasan
Ang pagsunod sa ilang pangkalahatang mga patakaran sa kaligtasan ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga pinsala sa palakasan anuman ang isport na iyong ginagawa. Bagaman imposibleng ganap na maiwasan ang mga pinsala, ipinapakita ng pananaliksik na ang pinsala ay maaaring mabawasan ng 25% kung gagawin ng mga atleta ang kinakailangang aksyon sa pag-iingat.
Paano Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Heat Stroke
Ang tag-araw ay ang panahon kung saan ang mga tao ay nanganganib sa init at sunstroke. Maging maingat sa panahon ng pag-init at gumawa ng ilang mga hakbang. Panatilihing cool ang iyong bahay. Suriin ang temperatura dito sa umaga bandang 8-10, sa tanghali ng 13 at sa gabi ng 22.