2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Sa pagtatapos ng Mayo at simula ng Hunyo ang pinakamaagang pagkahinog na prutas ng tagsibol ay lilitaw sa ating bansa, iyon ay strawberry. Makatas, masarap mababang calorie, na may hindi kapani-paniwalang aroma, na may maraming mga pag-aari na nagtataguyod ng nutrisyon.
Itinuturing na isang mahiyain na prutas na nagtatago ng mababa sa lupa sa mga berdeng dahon, ang strawberry ay nakuha ang interes at pansin ng mga tao mula pa noong sinaunang panahon. Isinasaalang-alang ng mga Romano ang mga strawberry na isang prutas na nagpapagaling sa pagkalungkot ng taglamig, sapagkat sila ang unang kamangha-manghang halimuyak na bumabati sa amin pagkatapos ng mahabang taglamig.
Ang pagtawid ng dalawang pagkakaiba-iba ng mga ligaw na strawberry ay nagbigay sa amin ng hardin na strawberry na alam natin ngayon, na kung saan ay hindi lamang isang masarap at makatas na produktong pagkain, ngunit isang tunay na kinatawan ng natural na parmasya dahil sa nilalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Ang mga bitamina ay namumukod-tangi sa kanila, sapagkat sila ang unang bagay na napapansin kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga prutas at lalo na ang mga strawberry.
Naririnig ng halos lahat na ang kamangha-manghang pulang prutas na hugis puso ay lumalagpas kahit na ang kahel sa bitamina C. Ito ang totoo, sa 100 gramo ang mga strawberry ay mas maraming bitamina C.kaysa sa isang orange.
Ang isang paghahatid ng agahan o tanghalian ay naglalaman ng inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng bitamina C. Sa pamamagitan nito, ang sagana sa bitamina sa prutas ay hindi pa nauubusan. Naglalaman din ito ng mga bitamina A, halos lahat ng B1, B2, B6, B9, E, K, PP sa iba't ibang mga halaga.
At kung kailangan nating magsalita ng wika ng mga numero, ang nilalaman ng bitamina C sa 100 gramo ng mga strawberry ay 56 milligrams, bitamina B2 (niacin) - 0, 38 milligrams. B1- 0, 03 milligrams, B2 - 0, 05 milligrams, B5 - 0, 3 milligrams, B6 - 0, 06 milligrams, vitamin A - 0, 05 milligrams, vitamin E, 0, 5 milligrams.
Sa pagsasagawa, nangangahulugan ito na ang strawberry ay isang malakas na bomba ng bitamina, na naglalaman ng halos lahat ng mahahalagang bitamina para sa katawan ng tao.
Ang isang kagiliw-giliw na detalye ay ang mga strawberry berry na naglalaman ng tulad mataas na konsentrasyon ng bitamina E na hindi napansin sa anumang iba pang produkto ng pinagmulan ng halaman.
Inirerekumenda ang mga strawberry sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas dahil sa mataas na nilalaman ng folic acid. Ang nilalaman ng mga bitamina sa strawberry nagpapalakas sa positibong papel nito bilang stimulator ng bituka peristalsis, upang maibalik ang metabolismo, upang suportahan ang atay at bato, upang sirain ang mapanganib na microflora at palakasin ang mga panlaban sa immune ng katawan.
Idagdag sa katunayan na ang strawberry ay isang mababang calorie na prutas, angkop ito para sa mga pagdidiyeta ng prutas at paglilinis ng katawan at kasama sa halos bawat pamumuhay ng diyeta o paggaling pagkatapos ng sakit. Ang pagkain ng strawberry ay napaka epektibo para sa pagtanggal ng timbang na nakuha sa taglamig.
Sa tag-araw, tumuon sa masarap na mga recipe ng strawberry, pati na rin ang mas magaan na mga pagpipilian sa diyeta tulad ng mga sariwang prutas na prutas, nagpapalakas ng mga smoothie at mahusay na pag-iling.
Inirerekumendang:
Mga Maskara Na May Mga Strawberry Laban Sa Mga Kunot
Ang mga homemade face mask ay isang mahusay at murang paraan upang mapangalagaan ang iyong balat ng natural at malusog na mga antioxidant. Ang mga strawberry ay ang perpektong pagpipilian, lalo na kung nais mong magbigay ng isang sariwa at kabataan na hitsura sa iyong balat.
Ang Mga Strawberry Ay Tumutulong Sa Mga Mata At Puso
Ang mga strawberry ay isang paboritong prutas para sa maraming tao, at nasa merkado na sa ating bansa. Ang mga pulang prutas ay mayaman sa mga antioxidant, mahahalagang nutrisyon na mabuti para sa mabuting kalusugan ng tao. Una sa lahat, ang mga strawberry ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C, B bitamina, mineral potasa, iron, magnesiyo.
Bakit Ang Mga Strawberry Ay Kapaki-pakinabang Para Sa Mga Kababaihan Na Higit Sa 50 Taon
Ang mga strawberry ay hindi mapaglabanan - ang mga ito ay makatas at mahalimuyak. Bilang karagdagan, ang mga ito ay mabuti para sa ating buong katawan, dahil ang mga ito ay mapagkukunan ng kalusugan at kagandahan. Dito kung bakit ang mga babaeng mahigit sa 50 ay dapat kumain ng mga strawberry mas madalas.
Lahat Ng Mga Bitamina Na Nalulusaw Sa Tubig At Kung Ano Ang Kailangan Mong Malaman Tungkol Sa Mga Ito
Narito ang isang listahan ng mga nalulusaw na tubig na bitamina at ilang mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga ito na makakatulong na mapanatili ang iyong kalusugan na may optimal. 1. Bitamina C. Kakatwa nga, marahil ang pinakatanyag na bitamina ay hindi maaaring gawin sa katawan ng mga tao, unggoy at guinea pig lamang.
Ang Ilang Mga Strawberry Sa Isang Araw Ay Maaaring Maiwasan Ang Cancer Sa Suso
Sinasabi ng isang bagong medikal na pag-aaral na ang pagkain ng tatlong strawberry lamang sa isang araw ay maaaring maprotektahan ang mga daga sa laboratoryo mula sa agresibong kanser sa suso. Ang mga siyentista sa State Medical University sa Italya ay gumamit ng strawberry extract upang pakainin ang mga babaeng daga na may mga bukol sa dibdib.