2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Ang mabilis na pagbawas ng timbang ay tinanggihan ng mga nutrisyonista at doktor. Bagaman ito ay hindi malusog at nagpapatakbo kami ng isang tunay na peligro ng isang yo-yo na epekto, minsan kailangan lang nating matanggal nang mabilis ang labis na mga singsing. Iyon ang dahilan kung bakit umiiral ito at ang tatlong-araw na diyeta.
Ang tatlong-araw na diyeta ay isang pagkabigla na nagsisilbi sa matinding at pang-emergency na sitwasyon. Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba, at hanggang sa 5 kilo ay maaaring mawala sa panahon ng pagtalima nito. Narito ang sample na pang-araw-araw na menu para sa bawat isa sa tatlong araw:
Agahan: kape na walang asukal; kalahati ng kahel; toast na may isang maliit na mantikilya.
Tanghalian: toasted slice na may de-latang tuna o ilang ibang mga isda, mas mabuti na inihaw; kape na walang asukal (pinapabilis ang pagsipsip ng pagkain).
Hapunan: 80 gramo ng inihaw o lutong karne; litsugas; mansanas; tsaa tasa ng sorbetes.
Ang mas marahas na bersyon ng diyeta ay ito:
Agahan: isang matapang na pinakuluang itlog
Pangalawang agahan (pagkatapos ng 3 oras): 150 gramo ng keso sa kubo at dalawang tasa ng tsaa (hindi berde)
Pangatlong agahan (pagkatapos ng isa pang 3 oras): 150 gramo ng keso sa kubo at dalawang tasa ng tsaa na may pulot
Ang pangatlong pagpipilian ay mas magkakaibang:
Araw 1
Agahan: kape o tsaa na walang asukal; 1 itim na rusk; 2 kutsara peanut butter
10 h: 1/2 kahel
Tanghalian: 100 g de-latang tuna; 4-5 labanos
16h: 1 mansanas
Hapunan: 100 g walang balat na manok; isang baso ng pinakuluang berdeng beans; tasa tinadtad pinakuluang beet
Araw 2
Agahan: kape o tsaa na walang asukal; 1 itlog
10 a.m.: 1/2 saging
Tanghalian: 1 tasa skim cottage cheese; 4 labanos; dill
4 pm: 2 prun
Hapunan: 3 piraso ng turkey ham; isang baso ng tinadtad na pinakuluang broccoli; 1/2 tasa tinadtad na pinakuluang karot
Araw 3
Agahan: kape o tsaa na walang asukal; isang hiwa ng dilaw na keso; 3 pirasong kamatis
10 am: 1 mansanas
Tanghalian: pinakuluang itlog; pipino; labanos
16 h: 200 g ng yogurt
Hapunan: 200 g ng steamed puting isda
Uminom ng maraming tubig at bitamina habang nagdidiyeta. Tulad ng tatlong-araw na diyeta ay napakatindi, dapat itong dalhin ng ganap na malusog na tao at pagkatapos kumonsulta sa doktor.
Kapag natapos mo ang tatlong araw na mode, huwag agad na bumalik sa karaniwang menu. Pansamantalang limitahan ang pinaka-calory na pagkain, tulad ng jam, tinapay o pritong pagkain, chips at iba pang mga pacifier na may mga nakatagong calories.
Inirerekumendang:
Ang Oktubre Ang Pinakamahusay Na Buwan Upang Simulan Ang Iyong Diyeta
Halos lahat ay kailangang mag-diet upang mawala ang ilang pounds, na karaniwang nakuha niya sa mga piyesta opisyal. Ang mga araw sa paligid ng Pasko at Bagong Taon ay lalong mapanganib para sa baywang. Mayroong maraming mga diyeta at regimen, may mga iba't ibang mga pattern sa pagkain mula sa kung saan ang bawat isa ay maaaring pumili.
Ang Pinakamatabang Babae Sa Mundo Ay Nawala Ang 100 Kg Sa Loob Ng Tatlong Linggo
Ang pinaka-kumpletong babae sa buong mundo ay nagulat sa mga nagawa ng doktor. Matapos sumailalim sa isang dalubhasang kurso ng paggamot, nawala ang higit sa isang daang kilo. Ang tagumpay ng taga Ehipto na si Eman Ahmed Abdel Ati ay nagulat sa lahat matapos niyang baguhin ang kanyang timbang mula 488 kilo hanggang 380 kilo.
Ang Tatlong Mga Palatandaan Ng Zodiac Na Ginagawang Isang Mas Mahusay Na Lugar Ang Mundo
Mayroong tatlong mga palatandaan ng zodiac na sikat sa paggawa ng mundo ng isang mas mahusay at mas positibong lugar. Kung nais mong ngumiti nang madalas at hikayatin ang mabuti sa iyo, kailangan mong magkaroon ng isa sa tatlong mga karatula sa tabi mo.
Ang Tatlong Pamamaraan Kung Saan Pinapanatili Ni Salma Hayek Ang Kanyang Kabataan At Kagandahan
Si Salma Hayek ay kabilang sa mga tanyag na tao sa Hollywood na alam kung paano alagaan ang kanilang hitsura. Sinabi ng aktres na namana niya ang kagandahan mula sa kanyang lola, at sinisikap lamang niyang mapanatili ito. Sinabi ng bituin na mahalaga para sa isang babae na magsagawa ng pang-araw-araw na mga ritwal upang mapanatili ang kalusugan ng kanyang balat, anuman ang kanyang edad.
Ano Ang Tatlong Mga Palatandaan Ng Zodiac Kung Saan Ang Pera Ay Mananatiling Pinakamaliit?
Ang horoscope ay isang nakawiwiling paraan upang makita ang isa pang pananaw sa mga isyu na kinagigiliwan sa amin, tulad ng tungkol sa pag-ibig, aming mga relasyon sa mga tao, propesyonal na tagumpay at mga problema sa kalusugan. Tila naubos nito ang mga posibilidad na maaari nating konsultahin ang star map tungkol sa mga bagay sa buhay na nakaka-excite sa atin.