2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Ang mga ehersisyo sa mukha ay naging tanyag sa mga eksperto sa kosmetiko sa mga nagdaang taon, bagaman ginagawa ng mga ito ang mga tao sa loob ng maraming taon. Sa katunayan, maraming tao ang sumuko sa cosmetic surgery at pinili na lamang na magsagawa ng facelift na ehersisyo. Ang dahilan para dito ay simple: ang mga ehersisyo sa mukha para sa mga kalamnan ay maaaring magkaroon ng isang lubos na positibong epekto sa hitsura at kalusugan ng mukha.
Mga ehersisyo sa mukha para sa mga mata
Ang isa sa mga pangunahing lugar ng mukha na nais ng isang pag-eehersisyo ay ang lugar sa paligid ng mga mata. Alam nating lahat kung paano ka maaaring maging mas matanda ng mga wrinkles doon.
Narito ang ilang mga ehersisyo sa mata:
1. Ipikit mo ng mahigpit ang iyong mga mata. Ilagay ang parehong mga hinlalaki sa mga panlabas na sulok ng mga mata at dahan-dahang hilahin ang balat patungo sa mga templo.
2. Ipikit mo ang iyong mga mata. Ilagay ang parehong mga daliri sa index sa ilalim ng iyong mga kilay at iunat ang iyong balat nang hindi binubuksan ang iyong mga mata.
3. Panatilihing bukas ang iyong mga mata. Itaas ang iyong mga kilay at i-relaks ang iyong mga eyelid sa gitna ng mata. Maghintay para sa isang segundo. Buksan ang iyong mga mata hangga't maaari. Maghintay para sa isang segundo.
4. Panatilihing bukas ang iyong mga mata. Tumingin pataas at pababa hanggang sa makakaya mo nang hindi gumagalaw ang iyong ulo. Gawin ang parehong kaliwa at kanan. Sa huli, tumingin sa unahan.
Mga ehersisyo sa leeg at décolleté
Alam nating lahat kung gaano kapangit ang hitsura ng isang kulubot na leeg. Narito ang ilang mga ehersisyo sa mukha para sa kanya.
1. dakutin ang ibabang bahagi ng baba ng isang bukas na palad. Baluktot ang iyong ulo hanggang sa maramdaman mong umunat ang balat ng iyong lalamunan.
2. Ito ay pagpapatuloy ng nakaraang ehersisyo. Ngayon ilipat ang iyong kamay sa ilalim ng iyong lalamunan at iunat ang iyong balat pababa.
3. Pinisil ang iyong mga labi na parang may hahalikan ka. Ikiling ang iyong ulo pabalik sa kisame. Iunat ang iyong mga labi, na parang sinusubukan na halikan ang kisame sa itaas mo.
Ang mga ehersisyo sa mukha ay pareho sa regular na ehersisyo sa fitness: mayroong tamang paraan upang gawin ang mga ito at isang maling paraan. Ang paggawa ng mga ehersisyo sa mukha sa maling paraan ay maaaring makapinsala sa iyong hitsura.
Mga ehersisyo sa labi
Narito ang ilang mga ehersisyo sa mukha para sa mga labi:
1. Isama ang iyong mga labi. Dalhin mo ngayon ang iyong mga labi sa iyong ilong. Hawak at bitawan.
2. Panatilihing masikip ang iyong mga labi at ngipin, ngiti hanggang sa maaari. Hawakan ang ngiti at bitawan.
Mga ehersisyo para sa mga pisngi
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang at nakakainis na bagay na matatagpuan ng mga tao sa kanilang mga mukha ay ang hugis at laki ng kanilang mga pisngi. Ang mga taong may malalambot na pisngi ay madalas na subukang bawasan ang kanilang taba. Narito ang ilang mga ehersisyo sa mukha na makakatulong dito:
1. Panatilihing sarado ang iyong mga labi. Sipsipin ang parehong pisngi papasok. Hawak at bitawan. Gawin ang ehersisyo sa pagsipsip na ito sa isang pisngi at sa iba pang hiwalay.
2. Panatilihing sarado ang iyong bibig. Huminga ka. Hawakan ito sa ilalim ng iyong itaas na labi ng ilang segundo. Ilipat ito sa iyong kanang pisngi. Hawakan mo Lumipat sa kaliwang pisngi. Hawakan mo Igalaw ang hangin sa ibabang labi. Hawakan mo
Inirerekumendang:
Mga Maskara Na May Mga Strawberry Laban Sa Mga Kunot
Ang mga homemade face mask ay isang mahusay at murang paraan upang mapangalagaan ang iyong balat ng natural at malusog na mga antioxidant. Ang mga strawberry ay ang perpektong pagpipilian, lalo na kung nais mong magbigay ng isang sariwa at kabataan na hitsura sa iyong balat.
Mga Resipe Na May Langis Ng Niyog Laban Sa Mga Kunot
Hindi namin maaaring matalo o magsinungaling tungkol sa oras - maaga o huli ang mga kunot ay magsisimulang lumitaw sa aming mga mukha. Maaari lamang naming subukan na pabagalin ang prosesong ito sa pamamagitan ng pagpapanatili ng aming balat.
Mga Maskara Na May Pulot Laban Sa Mga Kunot
Alam nating lahat na ang mga pakinabang ng honey ay marami para sa buong katawan, kaya't sa daan-daang taon na ito ay itinuturing na isang elixir na nagtataguyod ng kalusugan, kabataan at kagandahan. Ang mga nutrisyon dito ay may mga katangian upang mapagbuti ang hitsura ng balat sa pamamagitan ng paglikha ng isang hadlang na proteksiyon na pumipigil sa mga free radical na makasira dito.
Ang Mga Gymnastics Sa Mukha Ay Sumisira Sa Mga Kunot
Ang mga ehersisyo sa mukha ay maaaring makabuluhang bawasan ang iyong totoong edad. Tulad ng anumang pag-eehersisyo, ang mga gymnastics sa mukha ay nagsisimula sa isang pag-init. Maraming mga punto sa tainga na responsable para sa mga pagpapaandar ng lahat ng mga organo.
Masahe Ang Mukha Ng Jadeite Laban Sa Mga Kunot
Ang Jadeite ay isang bato kung saan maraming mga kakayahan ang naiugnay. Naniniwala si Confucius na ang jadeite ay mabait dahil makintab, tapat dahil hindi ito inisin ang balat, at ang isa sa pinakamahalaga ay ang pagiging totoo, sapagkat ang mga pagkadidisimpektong nasa ibabaw nito ay hindi maalis.