Ang Hindi Wastong Pustura Ay Nagpapataas Ng Presyon Ng Dugo

Video: Ang Hindi Wastong Pustura Ay Nagpapataas Ng Presyon Ng Dugo

Video: Ang Hindi Wastong Pustura Ay Nagpapataas Ng Presyon Ng Dugo
Video: Pinoy MD: What food to eat to help lower your blood pressure 2024, Marso
Ang Hindi Wastong Pustura Ay Nagpapataas Ng Presyon Ng Dugo
Ang Hindi Wastong Pustura Ay Nagpapataas Ng Presyon Ng Dugo
Anonim

Ngayong mga araw na ito, naumanhin mula sa trabaho at mga responsibilidad, nagsisimula kaming gumalaw nang mas kaunti. Ginugugol namin ang karamihan sa mga ito sa harap ng mga monitor, tamad sa trabaho, at hindi namin binibigyang pansin ang aming baluktot na pustura.

Hindi namin napagtanto na seryosong nagbabanta ito sa amin. Halimbawa, ang sakit ng ulo na sinimulan nating madama sa gitna ng araw ng pagtatrabaho ay maaaring sanhi ng aming mahinang pustura.

Sakit sa likod
Sakit sa likod

Kung pinipilit kaming tumayo sa likod ng isang desk buong araw sa parehong baluktot na posisyon, ang trigeminal nerve ay kinurot at sanhi ito ng kakila-kilabot na pare-pareho ng sobrang sakit ng ulo. Kailangan nating bigyan ng higit na pansin kung paano tayo nakaupo kung nais nating panatilihing mas mahaba ang ating kalusugan.

Ang baluktot at hunched na posisyon ng katawan ay maaaring lumikha ng maraming mga problema sa kalusugan, sabi ni Robert McCoy, isang lektor sa anatomya sa British College of Osteopathy. Bilang karagdagan, ang mahinang pustura ay mas mapanganib para sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan.

Ang isang bilang ng mga problema sa kalusugan ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng hindi wastong pustura, sabi ni McCoy. Kapag wala kami sa tamang hugis para sa gulugod (hugis S), nagsisimula ang mga problema sa pag-ubo o pagtawa, paliwanag ng dalubhasa sa pahayagan sa Daily Meer.

Nag-squat
Nag-squat

Kung tumayo kami na baluktot sa isang C na hugis, naglalagay ito ng maraming pilay sa pelvic na kalamnan at maaaring hindi namin ganap na makontrol ang aming pantog. Bilang karagdagan, sa lalong madaling panahon magsisimula kaming makaramdam ng hindi magandang pakiramdam sa tiyan, heartburn.

Ayon sa publication, ang mga taong nakayuko ay nagdurusa mula sa kawalan ng lakas at pagnanasa para sa anumang bagay. Bilang karagdagan, madalas silang malungkot at madaling mahulog sa depression. Makabuluhang mas mababa ang pagkalumbay ay nakikita sa mga may tamang pustura.

Marahil ang isa sa mga pinaka-mapanganib na kahihinatnan ng mahinang pustura ay ang pagtaas ng presyon ng dugo. Napag-alaman na mayroong isang koneksyon sa pagitan ng bahagi ng utak na nagpapanatili ng presyon ng dugo at mga kalamnan ng leeg.

Kapag ang mga kalamnan ay gumalaw at aktibo, ang mga cell ay nagpapadala ng mga signal para sa wastong patubig. Gayunpaman, kung ang mga ito ay hindi gumagalaw at magkatulad na hindi aktibo, ang presyon ng dugo ay nagsisimulang tumaas. Bilang karagdagan, ang nakatayo na nakayuko sa nakakagambala sa normal na paggana ng mga function ng digestive.

Inirerekumendang: