Paghinga Ng Holotropic - Kakanyahan At Mga Benepisyo

Video: Paghinga Ng Holotropic - Kakanyahan At Mga Benepisyo

Video: Paghinga Ng Holotropic - Kakanyahan At Mga Benepisyo
Video: The Brain Benefits of Holotropic Breathwork, Transformational Breathing and Rebirthing Therapy 2024, Marso
Paghinga Ng Holotropic - Kakanyahan At Mga Benepisyo
Paghinga Ng Holotropic - Kakanyahan At Mga Benepisyo
Anonim

Matagal nang nalalaman na maaari nating impluwensyahan ang ating kamalayan sa pamamagitan ng maraming iba't ibang mga diskarte, na ang ilan ay may kasamang paghinga. Namamahala din ang Transpersonal psychology upang mapatunayan ang mga obserbasyon ni Wilhelm Reich na ang sikolohikal na resistensya at depensa, pati na rin ang mga pagbara sa pisyolohikal at limitadong paghinga, ay nauugnay.

Ang pamamaraang holotropic na paghinga ay isang kombinasyon ng isang pattern sa paghinga, sisingilin ng musika at paggana ng katawan. Nakatutulong ito upang buhayin ang mga proseso ng personal na paglago at kaalaman sa sarili.

Sa pamamagitan nito maaari nating mapagtagumpayan ang pagkalumbay, mapagtagumpayan ang mga krisis sa ating buhay, buhayin ang ating malikhaing talento at intuwisyon, alisin ang talamak na pagkapagod at higit pa.

Pagmumuni-muni
Pagmumuni-muni

Sa pamamagitan ng paghinga ng holotropic maaari nating makamit ang kumpiyansa, pokus, makatotohanang pang-unawa sa sarili, mabuting kalusugan sa pag-iisip at pisikal, kalayaan, kakayahang umangkop at pag-aalis ng mga negatibong damdamin, ang kakayahang bumuo ng malusog na relasyon.

Sa madaling salita, ito ay isang pamamaraan (mula sa tinaguriang mga paraan ng karanasan), na kung saan ay isang mas malalim at mas madalas na paghinga, kabilang ang musika, na makakatulong upang palabasin ang enerhiya. Ang proseso ay isinasagawa sa mga pares, sa sandaling ang kalahok ay humihinga at pagkatapos ay isang katulong. Ang huminga ay tinatawag na isang holonaut, at ang tagamasid ay tinatawag na isang sitter.

Ang pakinabang ng holotropic therapy ay pinagsasama-sama nito ang katawan. Ano nga ba ang dahilan ng paglabag nito? Ang aming utak ay tulad ng isang biocomputer na walang limitasyong memorya, at ang pag-uugali ng bawat isa ay natutukoy ng aming mga karanasan, pamantayan, moralidad at pagpapalaki.

Paghinga
Paghinga

Kung negatibo ang nararanasan, lahat ng posibleng negatibong damdamin ay nagbibigay ng reaksyon sa antas ng enerhiya. Bilang isang resulta, lumilitaw ang mga pagbara ng enerhiya, at bilang isang pisikal na elemento tinatawag silang mga pagharang sa kalamnan. Nakikipag-usap ang Holotropic therapy sa pag-block sa enerhiya na ito. Hindi inirerekumenda para sa mga taong nagdurusa

- Osteoporosis

- Epilepsy

- Glaucoma

- Hindi inirerekomenda para sa mga buntis

- mga taong nagkaroon ng isang kamakailang operasyon

- mga taong nagdurusa mula sa matinding mga nakakahawang sakit, pati na rin ang mga may karamdaman sa puso.

Inirerekumendang: