Paano Pahinahon Ang Sistema Ng Nerbiyos

Video: Paano Pahinahon Ang Sistema Ng Nerbiyos

Video: Paano Pahinahon Ang Sistema Ng Nerbiyos
Video: Lungkot at Nerbyos Paano Malampasan - Tips ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong #719 2024, Marso
Paano Pahinahon Ang Sistema Ng Nerbiyos
Paano Pahinahon Ang Sistema Ng Nerbiyos
Anonim

Malakas na pagkamayamutin, masamang kalagayan, patuloy na pagkabigo - lahat ng damdaming naranasan ng karamihan sa atin. Narinig mo ang matalinong nagsasabi na ang lahat ng mga problema sa kalusugan ay nagmula sa hindi sapat na proteksyon ng nerbiyo.

Bagaman alam natin ito, madalas na napakaraming nakababahalang sitwasyon na sunud-sunod na nangyayari ay hindi pinapayagan sa amin na iwaksi ang mga problema at huminto sa pagkagalit at kinakabahan sa lahat.

Kinakabahan na labis na pag-overstrain
Kinakabahan na labis na pag-overstrain

Kung nais mong ihinto ang iyong patuloy na pakiramdam ng pangangati, ang pagbabago ay dapat magsimula sa iyong sarili. Una sa lahat, kailangan mong maging sapat na malakas upang harapin ang problemang nakakaabala sa iyo.

Beet juice
Beet juice

Sa katunayan, ang galit ay hindi makakatulong sa iyo - hindi nito malulutas ang mga problema o makakatulong sa iyo na makahanap ng solusyon. Maaari lamang hadlangan tayo ng galit at lahat - maaari itong makapinsala sa ating mga relasyon sa mga tao, pati na rin maging sanhi ng sakit.

Hawthorn
Hawthorn

Simulang kontrolin ang iyong mga negatibong damdamin - subukang maglaan ng kaunting oras para sa iyong sarili araw-araw, kahit na sampung minuto ito. Sa pamamagitan ng mga ito, gawin kung ano ang positibong singil sa iyo at magpapabuti sa iyong pakiramdam.

Upang kalmado ang iyong nerbiyos, maaari ka ring umasa sa mga kasanayan sa paghinga - ang kanilang hangarin ay upang pagsabayin ang pangkalahatang kalagayan ng iyong katawan.

Ang pagsasanay sa kanila nang mas madalas ay nangangahulugang pagdala ng higit na kapayapaan sa pang-araw-araw na buhay. Hindi namin mabibigo na banggitin ang mga halamang gamot na walang alinlangan na makakatulong sa amin na huwag makaramdam ng kaba at panahunan tungkol sa lahat sa anumang oras.

Ang pinakakaraniwang ginagamit na mga halaman para sa kondisyong ito ay ang lemon balm, haras, bibig ng diyablo at hawthorn. Gumawa ng mga decoction ng erbal, kung maaari, maaari mo ring gamitin ang mga ito para sa nakakarelaks na paliguan sa bahay.

Karaniwan, ang nerbiyos at mga problema ay humantong din sa hindi pagkakatulog. Sa kasong ito, uminom ng isang basong juice ng kalabasa bago matulog. Ang katas ng karot na halo-halong may beetroot ay kapaki-pakinabang din para sa mga problema sa nerbiyos - nakakatulong din ito sa pagkapagod o hypertension.

Kapag kumukulo ng beet juice, tandaan na ito ay pinakuluan ng 6 na oras bago gamitin - pagkatapos ay halo-halong may katas ng karot at kaunting pulot upang matamis.

Inirerekumendang: