2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Ang mga resulta ng isang pag-aaral sa Amerika ay ipinapakita na ang pag-eehersisyo ng yoga ay maaaring mapawi ang mga taong nagdurusa sa sakit sa arthritis. Ang mga pagsusuri sa mga taong may osteo- at rheumatoid arthritis ay isinagawa ng mga espesyalista sa Medical Faculty ng University of Cincinnati, nagsusulat ang Daily Mail sa mga pahina nito.
Maraming mga pag-aaral na isinagawa sa pagitan ng 2010 at 2013, kung saan daan-daang mga pasyente ang nakibahagi, ay isinasaalang-alang. Ayon sa mga resulta ng lahat ng mga pag-aaral na ito, ang yoga ay may magandang epekto sa mga taong may arthritis. Ang mga dalubhasa ay natagpuan ang isang makabuluhang pag-overtake ng karaniwang umaga paninigas, pati na rin ang pagbabawas ng sakit.
Bilang karagdagan sa isang makabuluhang pagpapabuti sa pisikal na pagganap, ang mga eksperto ay nag-ulat ng mas mababang antas ng depression. Sa iba't ibang mga eksperimento, nagsanay ang mga kalahok ng yoga na magkakaibang tagal - sa isa sa kanila dalawang beses sa isang araw sa loob ng isang linggo, sa isa pa - isang beses sa pitong araw, ngunit may tagal na apat na buwan.
Sa yoga, nabawasan ang antas ng stress - pinapaalalahanan tayo ng mga may-akda na pinahuhusay ng stress ang epekto ng sakit sa buto. Ang kahabaan at pag-init ng mga kalamnan ay nagbibigay ng makabuluhang lunas at binabawasan ang sakit sa paligid ng mga kasukasuan.
Saklaw ng pag-aaral ang iba't ibang mga kurso sa yoga, ilan sa mga ito sa mga ospital, unibersidad, atbp., At ang pangunahing gawain ay upang matukoy kung paano nakakaapekto ang mga kurso ng pagtulog, pagkalumbay at sakit.
Ang pagtatapos ng mga siyentipiko ay na sa karamihan ng mga kursong ito mayroong maraming pagpapabuti at isang kapaki-pakinabang na sikolohikal na epekto.
Ito ay lumalabas na ang yoga ay hindi lamang isinagawa ng mga tao - ang isang aso na Italyano ay gumagawa din ng mga kumplikadong ehersisyo. Siya ay isang Chihuahua at pagmamay-ari ng yoga instruktor na si Niccolo Bello.
Tinuruan niya ang kanyang alaga na gumanap ng iba't ibang mga poses sa tamang paraan, at ang maliit na si Paolo ay higit na mahusay ang ginagawa.
Ayon sa Daily Mail, kung saan nai-publish ang impormasyon, ang maliit na aso ay matagumpay na lumipat mula sa Sphinx pose patungo sa pose ng Cobra, nang hindi nawawala ang anumang konsentrasyon.
Inirerekumendang:
Pinapawi Ng Broccoli Ang Mga Sintomas Ng Autism
Ang mga sangkap na nilalaman ng broccoli ay mapaghimala at maaaring mapawi ang mga sintomas ng autism, ayon sa isang bagong pag-aaral na binanggit ng journal na PNAS. Ang mga resulta ay mula sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 40 mga bata at kabataan na may edad sa pagitan ng 13 at 27 na taon.
Pinapawi Ng Broccoli Ang Hika
Kung nagdurusa ka sa hika, magtiwala sa nilagang broccoli - makakatulong ang pagkain ng isa o dalawang tasa sa isang araw, sabi ng mga siyentista sa Australia. Ang pag-aaral ay na-publish sa Daily Mail. Naniniwala ang mga eksperto na ang dahilan para dito ay isang sangkap na nilalaman sa mga gulay ng pamilya ng krus, na kasama ang broccoli.
Paano Mapawi Ang Sakit Sa Arthritis
Artritis lilitaw kapwa namamana at mula sa nasira na kartilago ng kasukasuan na may pagtanda. Upang maiwasan ito, pinakamahusay na iwasan ang sobrang timbang dahil ang mga kasukasuan ay inilalagay sa sobrang pilay. Mahusay na kumain ng maraming prutas at gulay, na nagbibigay sa katawan ng kinakailangang mga sustansya para sa paggaling ng nasira na kartilago.
Paano Mapayapa Ang Sakit Sa Arthritis?
Ang isang nagpapaalab na proseso sa mga kasukasuan, buto, kalamnan o litid na sanhi ng masakit na pamamaga at pamumula o patuloy na sakit ay nahuhulog sa ilalim ng karaniwang denominator ng arthritis. Ano yun pamamaga sa mga kondisyon ng arthritic ?
Pinapawi Ng Toyo Ang Pamamaga Ng Bituka
Ang pagdaragdag ng toyo sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay maaaring makabuluhang mapawi ang masakit na nagpapaalab na sakit sa bituka. Ang mga kamakailang pag-aaral sa epekto ng halaman ay nagpapakita na ang pagsasama nito sa diyeta ng mga pasyente ay maaaring mapabuti ang mga sintomas tulad ng pagbawas ng timbang at pagpapalaki ng pali, na pinaka-karaniwan sa ganitong uri ng pamamaga.