2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Ang tiyak na aksyon ng mga aroma ay tumutulong upang ibalik ang lakas, nakakaapekto sa estado ng isip at katawan. Tumutulong ang aromatherapy upang mapawi ang pagkapagod pagkatapos ng isang mahaba at nakababahalang araw, sa paggamot ng iba't ibang mga sakit o maaari ka lamang lumikha ng isang espesyal na kapaligiran sa bahay.
Isa sa pinakatanyag at abot-kayang paraan upang maipatupad aromatherapy sa bahay ay ang aromatization ng hangin. Ito ay may positibong epekto sa psycho-emosyonal na estado at mga respiratory organ. Ang mga paliligo ay pinaka maginhawa para sa aromatherapy sa bahay. Ang therapeutic effect ay dahil sa mabilis na pagtagos ng mga langis sa pamamagitan ng balat sa lymphatic system.
Tingnan ang ilang mga paraan upang mag-apply ng aromatherapy sa bahay
Mga ilawan ng aroma - ang kanilang pagkakaiba-iba sa mga tindahan ay mahusay, ngunit ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay pareho. Ibuhos ang tubig sa tuktok ng lampara at magdagdag ng 5 hanggang 7 patak ng mahahalagang langis. Ang halagang ito ay sapat na para sa isang silid na 20 sq.m. Bago gumamit ng mga lampara ng aroma, magpahangin sa silid, at isagawa ang pamamaraan mismo sa mga saradong pintuan at bintana.
Ang ilaw na kandila sa ilalim ng lampara ay nagpapainit ng tubig at ang aroma ng mahahalagang langis ay kumakalat sa buong silid. Ang tagal ng pagpapatakbo ng aroma lamp ay mula 20 minuto hanggang 2 oras. Magdagdag ng tubig sa tasa at huwag itong pakuluan. Ang mahahalagang langis ay dapat lumikha ng isang ilaw at pinong pabango, hindi isang magaspang, mapanghimasok na amoy.
Ang mga compress ng Aromatherapy - ay kapaki-pakinabang sa iba't ibang mga sakit ng mga tisyu at kasukasuan, pinsala, sakit ng ulo at pag-igting ng nerbiyos. Ang mga compress ng aromatherapy ay mainit o malamig. Para sa hangaring ito, 5 patak ng ibinigay na mahahalagang langis o isang halo ng mga langis ay nahuhulog sa isang basong tsaa ng tubig. Ang solusyon na ito ay ibinabad sa isang malinis na telang koton at inilapat sa apektadong lugar sa loob ng 2 oras.
Para sa sakit ng magkasanib, kalamnan at rayuma, ang maiinit na tubig ay dapat na mainit. Upang maiimbak ang init, takpan ang compress ng foil at pagkatapos ay may isang warming tela.
Mga sprayer - Dissolve ang 5 patak ng mahahalagang langis sa 1 kutsara. alak Magdagdag ng tungkol sa 1 litro ng tubig sa spray. Iwisik ang nagresultang timpla sa silid. Ang spray ay maaaring gawa sa salamin, porselana o ceramic.
Mga paliligo - Tulad ng nabanggit na, ito ang pinakamadali at pinaka-abot-kayang paraan upang aromatherapy sa bahay. Ang mga nakabahaging o nakaupo na paliguan pati na rin ang mga paliguan sa kamay at paa ay maaaring magamit. Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat lumagpas sa temperatura ng katawan, ibig sabihin. 36-37 degree.
Ang tagal ng paliguan ay maaaring maging tungkol sa 15 minuto. Mahusay na malaman na ang mahahalagang langis ay hindi matutunaw sa tubig, kaya bago idagdag ang mga ito sa paliguan, matunaw ang mga ito sa 100 g ng emulsifier - gatas o langis ng gulay. Para sa isang paliguan na puno ng tubig 5-8 patak ay ganap na sapat, para sa isang pag-upo sa paliguan at para sa mga paliguan sa mga kamay at paa - 2 hanggang 5 patak.
Langis ng clove, langis ng nutmeg, langis ng juniper, langis ng rosemary, langis ng puno ng tsaa, langis ng eucalyptus ay mahusay gamitin sa maximum na dosis, hindi hihigit sa 5-8 na patak. Mula sa sitrus at mga neutral na langis tulad ng orange oil, lemon oil, tangerine oil, geranium oil, lavender oil, rose oil ay maaaring magamit hanggang sa 10 patak.
Ang mga paliguan ay kontraindikado sa talamak na mga nagpapaalab na sakit, wet dermatitis, ischemic heart disease, cancer at iba pa.
Masahe - Ang bawat masahe sa mga mabangong langis ay dapat na ilapat ng mga espesyalista. Kung magpasya kang ilapat ito sa bahay, ihalo ang halos 30 ML ng base oil na may 5-6 na patak ng napiling mahahalagang langis. Tandaan na maaaring mayroong isang bahagyang karamdaman at pagkapagod pagkatapos ng aroma massage.
Mga paglanghap - ibang paraan upang magamit aromatherapy sa bahay. Inirerekomenda ang paglanghap para sa mga problema sa respiratory tract, bronchi at baga, pati na rin para sa stress sa pag-iisip. Upang makagawa ng isang paglanghap ng aroma, ihulog ang 3-4 patak ng napiling langis sa isang palayok ng maligamgam na tubig sa kalan. Takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya at sumandal sa pinggan, pagkatapos ay malanghap ang singaw ng ilang minuto. Kung magdusa ka mula sa talamak na hika ng bronchial, ang mga paglanghap na ito ay kontraindikado.
Ang mga gargle at rinses na may langis ng aroma - ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga kondisyon tulad ng periodontitis, laryngitis, angina at gingivitis. Sa kalahati ng isang basong maligamgam na tubig ay tumutulo ng ilang patak ng kaukulang langis ng aroma, na paunang natunaw sa isang maliit na pulot o alkohol. Mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon at dosis ng mahahalagang langis upang maiwasan ang mga komplikasyon. Sa ilalim ng hindi pangyayari ay dapat na banlawan ang oral cavity ng purong mahahalagang langis. Kung ang langis ay nakakakuha pa rin sa mga mauhog na lamad, dapat itong agad na mag-react at linisin ng isang pamunas na babad sa malinis na langis. Gumamit lamang ng ilang mga uri ng mga langis ng aroma pagkatapos ng konsulta sa isang dalubhasa at may pag-iingat.
Mga panganib ng aromatherapy sa bahay
Dapat laging mag-ingat kapag gumagamit ng isang bagong produkto. Tandaan na ang katawan ng bawat tao ay magkakaiba ang reaksyon at may indibidwal na pagiging sensitibo sa mga mabangong langis. Ang mga mahahalagang langis ay lubos na puro at ang pagiging natural ay hindi ligtas ang mga ito. Ang labis na amoy ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa paghinga sa mga sensitibong tao. Ang direktang paglalagay ng langis sa balat ay maaaring maging sanhi ng pangangati at kahit pagkasunog.
Inirerekumendang:
Paggamot Ng Varicose Veins Na May Aromatherapy
Namamahala ang Aromatherapy upang malutas lamang ang mga problema sa kalusugan sa tulong ng samyo ng mahahalagang langis. Ang ganitong uri ng therapy ay namamahala upang maging sanhi lamang ng kinakailangang kondisyon sa tulong ng mga pampabango - halimbawa, ang langis ng lavender ay ginagamit.
Aromatherapy Para Sa Hindi Pagkakatulog
Kung magdusa ka mula sa hindi pagkakatulog o iba pang mga karamdaman sa pagtulog, tutulungan ka ng aromatherapy na harapin ang mga problemang ito at masiyahan sa isang malusog at matahimik na pagtulog. Ang mabangong bulak na bulak ay makakatulong sa iyo na makatulog nang mas mabilis at hindi gisingin ng maraming beses sa gabi.
Pinipigilan Ng Aromatherapy Ang Sakit Ng Ulo
Ang pagkapagod, stress at hindi magandang nutrisyon ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng nakakainis na sakit ng ulo. Sa 10% lamang ng mga kaso ang sakit ay sanhi ng isang malubhang problema sa kalusugan. Ang natitirang 90% ay ang resulta ng panandaliang karamdaman.
Mga Maskarang Mukha Sa Bahay Na May Keso Sa Maliit Na Bahay
Lahat tayo ay nagsusumikap na manatiling kaakit-akit sa anumang edad. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, tumatanda ang balat at lalong nagiging mahirap na mapanatili ang maganda. Maraming mga kosmetikong pamamaraan na nagpapanatili ng kalusugan at kagandahan.
Mga Remedyo Sa Bahay Para Sa Pagdidisimpekta Ng Bahay
Para kay pagdidisimpekta ng bahay maaaring gamitin ang mga remedyo sa bahay tulad ng: - acetic acid; - amonya; - puspos na solusyon ng sodium chloride; - langis ng linseed. Ang huli ay isang natural na antiseptiko. Kapag pinoproseso ang mga bahagi na gawa sa kahoy at may kakulangan, ito ay hinihigop sa materyal at ibibigay pangmatagalang pagdidisimpekta ng bahay .