2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Nagsusuot ka ba ng braces? O mailalagay ka agad? Binabati kita sa paggawa ng positibong hakbang patungo sa iyong kalusugan sa ngipin at kagandahan! Ang buhay na may braces tumatagal ng ilang oras upang umangkop, ngunit sa bawat araw na lumilipas ay mas madali ito. Oo, kakailanganin mong magpaalam sa ilan sa iyong mga nakagawian at baguhin ang iyong lifestyle. Ngunit kumpara sa hitsura at pakiramdam mo sa hinaharap, makikita mo sa iyong sarili na sulit ito. Iyon ang dahilan kung bakit pinagsama namin ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip upang sundin habang suot braces.
Marahil ay makakaramdam ka ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa unang linggo, ngunit ito ay perpektong normal. Tandaan na ang presyon na braces ang pag-eehersisyo sa ngipin ay napakalaki at nangangailangan ng kaunting oras kung saan masasanay ang panga. Maaari mong mapawi ang iyong sakit sa pamamagitan ng pagkuha ng isang pangpawala ng sakit o paglagay ng isang malambot na malambot na tuwalya o gargling na may tubig na asin. Para sa mga unang araw, subukang kumain ng malambot na pagkain tulad ng mga scrambled egg, oatmeal, sopas. Subukan ding kumain ng maliliit na kagat.
Iwasan ang ilang mga pagkain
Upang mapanatili ang integridad ng braces at panatilihing malusog ang iyong mga ngipin habang isinusuot ang mga ito mainam na sumuko ng mahirap, malagkit at mataas na mga pagkaing may asukal.
Ang mga pagkaing may asukal ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng katawan at iba pang mga problema sa oral cavity. Magandang ideya na talikuran ang ugali ng kagat ng mansanas, mais o pakpak ng manok upang maiwasan ang iyong mga brace na mabali o matuklap.
Linisin ang iyong mga ngipin at gilagid
Brush ang iyong mga ngipin at gilagid nang lubusan at regular. Maipapayo na magsipilyo pagkatapos ng bawat pagkain at agahan. Para sa hangaring ito, dapat kang gumamit ng isang sipilyo na may malambot na bristles, mag-ingat na hindi mag-apply ng hindi kinakailangang presyon. Dapat mong floss at / o isang interdental toothbrush upang linisin ang iyong mga ngipin at brace. Inirerekumenda na gumamit ng mouthwash pagkatapos ng bawat paghuhugas. Bawasan nito ang pamamaga sa mga gilagid at pisngi at maiiwasan ang mga posibleng impeksyon.
Huwag manigarilyo
Ang paggamit ng anumang uri ng tabako ay mantsan ang iyong mga ngipin. Ganun din sa kape, pulang alak at lahat ng uri ng inumin na kulay ng iyong ngipin. Kung kumonsumo ka pa rin, huwag kalimutan ang sapilitan at masusing paglilinis pagkatapos.
Pigilan mo sarili mo
Ang pagnguya ng mga lapis, kuko at iba pang matitigas na bagay ay hindi maganda para sa iyong ngipin, ngunit nakakapinsala lalo na kung mayroon ka braces. Ang pag-aalis sa ugali na ito ay maaaring mangailangan ng pagharap sa iba pang mga mapagkukunan ng stress sa iyong buhay, na kung saan ang chewing ay maaaring isang sintomas.
Kung nag-eehersisyo ka, kakailanganin mo ng isang bantay sa bibig upang maiwasan ang mga arko mula sa pagkasira o baluktot. Maingat na isuot ito sa panahon ng palakasan.
Magsaya ka
Kung mas masaya ka sa iyong mga brace, mas madali ang pangangalaga sa kanila at maging maganda ang pakiramdam tungkol sa iyong hitsura. Ang isang paraan upang masiyahan ang mga ito ay baguhin ang kulay ng iyong mga goma upang umangkop sa iyong personal na pista opisyal at iba pang mga okasyon. Mag-isip ng pula at berdeng goma bago ang mga piyesta opisyal ng taglamig, kahel at itim para sa Halloween o pula at ginto sa pag-asa sa susunod na pagdiriwang para sa iyong kaarawan o Bisperas ng Bagong Taon.
Inirerekumendang:
Tinanggal Ang Buhay Na May Apdo
Tiyak mabubuhay ka nang walang apdo . Ang katotohanang naalis na ito ay hindi dapat makaapekto sa iyong inaasahan sa buhay. Kung hindi, ang mga pagbabago sa pagdidiyeta na kailangan mong gawin ay maaaring makatulong sa iyo na mabuhay ng mas mahaba at mas malusog na buhay.
Natatanging Maskara Na May Isang Sangkap Lamang Para Sa Makintab At Buhay Na Buhay Na Buhok
Halos bawat babae ay sumusubok na pangalagaan hindi lamang ang kanyang balat, kundi pati na rin ang kanyang buhok. Kasama sa pangangalaga sa buhok ang iba't ibang mga shampoo, conditioner, tubig, maskara, atbp. Ang langis ng niyog ay isang napakahusay na pagpipilian sa paraan upang makakuha ng buhay na buhay at makintab na buhok.
Ang Mga Iskandalo Sa Mga Mahal Sa Buhay Ay Nagpapapaikli Ng Ating Buhay
Ang mga iskandalo sa mga taong malapit sa atin ay maaaring humantong sa wala sa panahon na kamatayan, ang nakakagulat na mga resulta ng isang bagong pag-aaral. Ang pag-aaral ay isinagawa ng mga dalubhasa sa Denmark mula sa University of Copenhagen - kumbinsido ang mga siyentista na ang hindi pagkakaunawaan sa bahay ay nauugnay sa pag-asa sa buhay.
Ang Tatlong Mga Palatandaan Ng Zodiac Na May Buhay Tulad Ng Mga Prinsesa
Lahat ng mga kababaihan ay nangangarap magkaroon buhay tulad ng isang tunay na prinsesa , na para bang ang lahat ay nangyari sa kanila mula sa unang pagkakataon at hindi sila kailanman nagkaroon ng mga problema sa personal o karera. Mayroon ding mga naturang tao, kadalasan sila ang kinatawan ng mga palatandaan ng zodiac na Leo, Gemini at Scorpio.
5 Mga Tip Upang Mapanatili Ang Buhay Na Buhay Na Pula
Makasama pulang buhok ay isang bagay tulad ng isang pagpapala. Maraming mga tao ang nag-iisip na ang kanilang pulang buhok ay isang pasanin, ngunit ang agham ay may isang ganap na naiibang opinyon. Sa katunayan, mga babaeng pula ang buhok magkaroon ng mas maligayang buhay.