Tinanggal Ang Buhay Na May Apdo

Talaan ng mga Nilalaman:

Tinanggal Ang Buhay Na May Apdo
Tinanggal Ang Buhay Na May Apdo
Anonim

Tiyak mabubuhay ka nang walang apdo. Ang katotohanang naalis na ito ay hindi dapat makaapekto sa iyong inaasahan sa buhay. Kung hindi, ang mga pagbabago sa pagdidiyeta na kailangan mong gawin ay maaaring makatulong sa iyo na mabuhay ng mas mahaba at mas malusog na buhay.

Ang pagtanggal ng gallbladder ay tinatawag na cholecystectomy. Ang pag-aalis ng kirurhiko ay maaaring mangyari sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang mga impeksyon, pamamaga na tinatawag na cholecystitis, gallstones, o gallbladder polyps.

Kapag ito na tinanggal ang apdo, marahil ay kakailanganin mong gumawa ng ilang mga pagsasaayos sa iyong lifestyle at gawi sa pagkain upang maiwasan ang mga problema. Sa mga pagbabagong ito, marahil ay hindi mo mapapansin ang labis na pagkakaiba sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Ano ang ginagawa ng gallbladder?

Matapos alisin ang apdo, maaari kang makaramdam ng kabigatan ng tiyan
Matapos alisin ang apdo, maaari kang makaramdam ng kabigatan ng tiyan

Sa mayroon kang isang mahusay na walang gallbladder, mahalagang malaman ang papel nito upang maunawaan nang eksakto kung ano ang nawawala sa iyong katawan. Ang gallbladder ay isang maliit na organ ng pagtunaw na matatagpuan sa tiyan, sa likod lamang ng atay. Kumokonekta ito sa atay sa pamamagitan ng karaniwang duct ng apdo.

Ang duct na ito ay nagdadala ng apdo mula sa atay sa pamamagitan ng mga duct ng hepatic, sa gallbladder at sa duodenum - ang unang bahagi ng maliit na bituka. Ang gallbladder ay nagsisilbing isang bodega para sa apdo, na kung saan ay isang sangkap na tumutulong sa iyong katawan na masira ang pagkain at mahawahan ang taba. Kapag kumain ka, ang iyong gallbladder ay naglalabas ng apdo sa maliit na bituka, kung saan nagsisimula itong gumana upang masira ang taba.

Kung wala ang gallbladder, walang lugar upang mangolekta ng apdo. Sa halip, ang atay ay naglalabas ng apdo nang direkta sa maliit na bituka. Pinapayagan kang digest pa rin ang karamihan sa mga pagkain. Gayunpaman, ang malalaking halaga ng mga taba o mataas na hibla na pagkain ay maaari na ngayong maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Maaari itong humantong sa gas, bloating at pagtatae.

Ang pagkain na may natanggal na apdo

Limitahan ang iyong paggamit ng taba

Ang mga mataba na pagkain ay kontraindikado para sa nutrisyon na may tinanggal na apdo. Subukang iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng higit sa 3 gramo ng taba sa isang paghahatid. Magbayad ng espesyal na pansin sa mga label sa mga naprosesong karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, sarsa at mga pinggan, na kung minsan ay naglalaman ng mas maraming taba kaysa sa maaaring iniisip mo. Maipapayo na mag-ingat sa paggamit ng mga pritong pagkain, sausage, baka, chips, tsokolate, buong gatas, keso o cream at iba pa. Bilang isang patakaran, ang taba ay dapat bumubuo lamang ng 30% ng iyong diyeta.

Kumain ng mas kaunti, ngunit regular

Subukang huwag kumain ng labis ng tatlong beses sa isang araw. Maaari itong gawing mahirap para sa digestive tract dahil ang iyong atay ay hindi gumagawa ng sapat na apdo upang matunaw nang mabisa ang maraming pagkain. Iwasan ang labis na pagkain sa lahat ng gastos.

Sa halip, hatiin ang iyong pagkain sa 5 o 6, na naglalaman ng 300-400 calories sa bawat pagkakataon. Subukang isama ang mga walang karne na karne, tulad ng walang balat na isda o manok, o iba pang hindi nabago na mapagkukunan ng protina sa iyong diyeta. Maaari mo ring matapang na kumain ng mga prutas at gulay.

Limitahan ang iyong paggamit ng hibla

Ang pagkain ng higit pang hibla ay mabuti para sa isang diyeta na may natanggal na apdo
Ang pagkain ng higit pang hibla ay mabuti para sa isang diyeta na may natanggal na apdo

Ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa hibla kaagad pagkatapos matanggal ang gallbladder ay maaaring humantong sa pamamaga, sakit sa tiyan at pagtatae. Upang magawa ito, panatilihin ito sa isang minimum

Kumain ng mga pagkaing tulad ng broccoli, cauliflower, repolyo, beans, mani, bran at buong tinapay na butil dahil mataas ang mga ito sa hibla.

Hindi mo kailangang ganap na gupitin ang mga pagkaing ito mula sa iyong diyeta. Magsimula lamang sa mas maliit na halaga at unti-unting taasan ang iyong mga bahagi hanggang maunawaan mo kung ano ang maaaring makuha ng iyong katawan.

Bawasan ang caffeine

Ang mga inumin tulad ng tsaa at kape na naglalaman ng caffeine pati na rin ang carbonated softdrink ay maaari ring dagdagan ang gas, sakit at bloating na may tinanggal na apdo. Ito ay dahil ang caffeine ay nagdaragdag ng paggawa ng tiyan acid, na maaaring maging sanhi ng iyong tiyan na mas mabilis na walang laman kaysa dati. Nang walang sapat na puro apdo upang makatulong na masira ang mga nilalaman ng tiyan na nakadirekta sa mga bituka, ang mga tipikal na sintomas ng pagtanggal ng gallbladder ay maaaring lumala.

Tulad ng sa hibla, kailangan mo lamang limitahan ang iyong paggamit ng caffeine habang nakakakuha ka mula sa pamamaraan. Unti-unti, maaari kang magsimulang magdagdag ng higit pa sa iyong diyeta habang inaayos ang iyong katawan.

Kailangan ba nating gumawa ng mga pagbabago sa lifestyle?

Ang pagpapanatili ng isang talaarawan ay gagawing mas madali ang iyong buhay na may apdo
Ang pagpapanatili ng isang talaarawan ay gagawing mas madali ang iyong buhay na may apdo

Subukang panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain. Matutulungan ka nitong baguhin ang iyong mga nakagawian at maging mas maingat sa mga pagkain at inumin na iyong natupok. Sa ganitong paraan, maiiwasan mo rin ang kakulangan sa ginhawa ng mga potensyal na epekto.

Kapag kumakain, bigyan ng espesyal na pansin kung paano tumugon ang iyong katawan sa ilang mga pagkain, lalo na ang mga mataas sa taba, pampalasa o acid, at isulat ang mga tugon ng iyong katawan. Ipahiwatig ang mga pagkaing kinakain mo at kung magkano sa bawat pagkain na kinakain mo sa anumang oras.

Ang pagpapaalis sa apdo ay nagpapaikli sa iyong buhay?

Kung mayroon kang apdo o hindi ay hindi nakakaapekto nang malaki sa iyong inaasahan sa buhay. Sa katunayan, ang ilan sa mga pagbabago sa pagdidiyeta na kailangan mong gawin pagkatapos matanggal ang iyong apdo ay maaaring magbigay sa iyo ng mahabang buhay.

Ang pagkain ng mas maliit na halaga ng mga taba, langis, produkto ng pagawaan ng gatas at naproseso na pagkain ay karaniwang humahantong sa pagbawas ng timbang. Ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay maaaring gawing normal ang presyon ng dugo, sakit sa puso, diabetes at kahit ilang mga cancer.

Ang isang diyeta na mababa ang calorie ay makakatulong din sa iyo na mabuhay ng mas matagal sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong katawan na digest ng maayos ang pagkain at gamitin nang mas mahusay ang enerhiya.

Inirerekumendang: