Ang Gatas Na Tsokolate Ay Nagre-refresh Ng Katawan Pagkatapos Ng Pag-eehersisyo

Video: Ang Gatas Na Tsokolate Ay Nagre-refresh Ng Katawan Pagkatapos Ng Pag-eehersisyo

Video: Ang Gatas Na Tsokolate Ay Nagre-refresh Ng Katawan Pagkatapos Ng Pag-eehersisyo
Video: Filipino breakfast/ Pure Cacao/ Pure chocolate drink 2024, Marso
Ang Gatas Na Tsokolate Ay Nagre-refresh Ng Katawan Pagkatapos Ng Pag-eehersisyo
Ang Gatas Na Tsokolate Ay Nagre-refresh Ng Katawan Pagkatapos Ng Pag-eehersisyo
Anonim

Tulad ng hindi kapani-paniwala na tunog, ang mga eksperto ng Amerikano ay naninindigan na ang tsokolate na gatas ay ang perpektong inumin pagkatapos ng pag-eehersisyo dahil pinapalamig nito ang katawan.

Ayon sa isang pangkat ng mga siyentista mula sa Unibersidad ng Texas, pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad sa panahon ng pagsasanay, tutulungan ka ng gatas na tsokolate na ganap na maibalik ang iyong pagiging bago.

Ang masarap na kahalili sa iba't ibang mga suplemento ay kasing epektibo dahil maaari itong makabawi para sa mga asing nawala sa katawan habang nag-eehersisyo.

Pagsasanay
Pagsasanay

Natapos ang mga siyentipiko ng Estados Unidos matapos magsagawa ng isang eksperimento sa isang pangkat ng mga atleta. Ang ilan sa kanila ay natupok ang tsokolate gatas pagkatapos ng pagsasanay sa halip na ang mga tanyag na suplemento sa pagkain.

Ipinakita ng huling resulta na ang mga kalamnan ng mga umiinom ng tsokolate na gatas ay mas mahusay na ipinahayag, at ang mga atleta mismo ay nagsabi na sa palagay nila ay nasa mas mabuting kalagayan sila kaysa sa pagkuha ng mga pandagdag.

Sa panahon ng pag-eehersisyo, ang katawan ng tao ay nawawalan ng maraming mga electrolyte at asing-gamot, na responsable para sa normal na paggana ng katawan. Ang pag-inom ng tsokolate na gatas ay nagbabayad para sa mga nawawalang asing-gamot dahil sinisingil nito ang katawan ng dalawang pinakamahalagang electrolytes - sodium at potassium.

Bilang karagdagan, ang gatas na tsokolate ay tumutulong sa paglaki ng mga kalamnan. Napagpasyahan ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng gatas pagkatapos ng ehersisyo ay nagdaragdag ng synthesis ng kalamnan cell.

Naglalaman ang gatas na tsokolate ng dalawang beses na maraming karbohidrat, kaltsyum at bitamina D kaysa sa normal na gatas at iba pang mga inuming pampalakasan.

Mga additibo
Mga additibo

Isang baso lamang ng gatas na ito ang nagbibigay sa katawan ng kinakailangang pang-araw-araw na dosis ng calcium at isang ikatlo ng pang-araw-araw na dosis ng bitamina D.

Alam na ang karamihan sa mga anabolics na ginamit ng mga atleta pagkatapos ng pagsasanay ay humantong sa kawalan.

Ang iniksyon ng tinatawag na Ang paglago ng hormon ay maaaring makapagkaitan ng isang tao ng mga tagapagmana, at binalaan ng mga eksperto na ang mga suplementong ito ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman sa hormonal.

Inihambing ng mga doktor ang epekto ng mga anabolic powder, syrups at tablet sa pagkain ng manok na pinalamanan ng mga hormone.

Inirerekumendang: