Palitan Ang Boring Fitness Ng Oriental Dances

Video: Palitan Ang Boring Fitness Ng Oriental Dances

Video: Palitan Ang Boring Fitness Ng Oriental Dances
Video: 15 minute Diet Dance(Part 1) | 15분 다이어트댄스(1부) | Cardio | Dance | Diet | 홈트 | 댄스다이어트 2024, Marso
Palitan Ang Boring Fitness Ng Oriental Dances
Palitan Ang Boring Fitness Ng Oriental Dances
Anonim

Minsan ang paghagod ng ergometer at kagat ng mga dumbbells ay maaaring maging pinaka mainip na bagay sa mundo.

Kaya bakit hindi palitan ang pagpapawis sa gym Sayaw ng oriental?

Ang mga ito ay isang paraiso para sa babaeng katawan. Ang mga paggalaw ay ginaganap ng mga hita at balakang, ngunit ang mga kalamnan ng dibdib at tiyan ay tumatagal din ng isang aktibong bahagi.

Ang matinding paggalaw ay isang malupit na fat burner. Maraming mga grupo ng kalamnan ang nagtatrabaho sa paikot at paggalaw ng baywang.

Hindi lamang para sa mas mababang katawan ng tao ang kapaki-pakinabang oriental dances. Sa kaaya-aya na paggalaw ng mga braso at balikat, gumagana rin ang mga kalamnan sa mga bahaging ito.

Ang mga sayaw na oriental ay pinaniniwalaang nagmula sa sinaunang Egypt. Pinaniniwalaan na ito ay dahil sa mga guhit ng mga mananayaw sa mga nakamamanghang poses, katulad ng mga kilala ngayon, na natuklasan sa panahon ng paghukay ng mga arkeolohiko ng isang libingan mula noong ika-14 na siglo.

Кючек
Кючек

Gayunpaman, pinagtatalunan pa rin kung saan ay ang tinubuang-bayan ng mga oriental na sayaw, tulad ng pagsasagawa din sa Gitnang Silangan, sa Mediteraneo at Africa.

Isa pang kalamangan sa mga ito sayaw!! Sa katunayan, noong nakaraan, natutunan ng mga kababaihan ang mga paggalaw ng sayaw upang maghanda para sa isang madaling panganganak. Kapag sumasayaw, ang mga kalamnan ng tiyan ay nababanat at sa gayon ay sinanay para sa isang masayang araw.

Upang malaman ang mga intricacies ng oriental dances gayunpaman, hindi ito ganoon kadali. Ang mga club at paaralan na nag-aalok ng mga aralin ay nagbukas na ng kanilang mga pintuan hindi lamang sa kabisera Sofia, kundi pati na rin sa mas malalaking lungsod.

Binebenta din ang mga DVD. At maaari ka ring mag-download ng mga tutorial o video mula sa Internet.

Pag-aaral ng karunungan ng oriental dances, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng isang payat na baywang, mapapasaya mo rin ang iyong kapareha sa bahay. Alam mo kung magkano ang mga kalalakihan tulad ng kyuchekin …

Inirerekumendang: