Mawalan Ng Timbang Sa Pamamagitan Ng Pagsayaw Sa Bahay

Video: Mawalan Ng Timbang Sa Pamamagitan Ng Pagsayaw Sa Bahay

Video: Mawalan Ng Timbang Sa Pamamagitan Ng Pagsayaw Sa Bahay
Video: TAMANG TIMBANG: Base sa Kasarian at Tangkad - ni Doc Willie at Liza Ong #270b 2024, Marso
Mawalan Ng Timbang Sa Pamamagitan Ng Pagsayaw Sa Bahay
Mawalan Ng Timbang Sa Pamamagitan Ng Pagsayaw Sa Bahay
Anonim

Maaari kang mawalan ng timbang sa mga gym, ngunit kung minsan ay nakakainip at nakakainis ito. Kailangan mong maghintay para sa kagamitan na mailabas, at maaari kang maging hindi komportable sa mga nakakatingi na sulyap ng mga nagsasanay. Ang pagsasayaw ay tumatagal ng maraming lakas, upang maaari kang mawalan ng timbang sa bahay, at sa isang kaaya-ayang paraan.

Kung nais mong muling magkarga ng positibong damdamin habang nawawalan ng timbang at mapupuksa ang labis na pag-igting, makakatulong sa iyo ang pagsayaw.

Sa panahon ng sayaw, lumalakas ang mga kalamnan, nagsunog ka ng maraming calorie at sinisingil ka ng enerhiya. Bahala ka kung ano ang makakatulong sa iyo na magbawas ng timbang.

Ang kawit na kilala bilang puting sayaw ay hindi kasing dali ng tila. Kung maari mong makabisado ang diskarteng ito, pipilahin nito ang iyong kalamnan sa tiyan at asno. Ang mga nakakarelaks na paggalaw ay magpaparamdam sa iyong kasarian.

Pagbaba ng timbang
Pagbaba ng timbang

Ang Flamenco ay angkop din para sa pagbawas ng timbang. Ito ang sayaw ng mga Spanish gypsies at itinuturing na isang sayaw ng kaluluwa. Napakaseryoso ng pag-eehersisyo - ang likod ay tuwid, ang baba ay nakataas, ang mga braso ay panahunan. Ang katawan ng mananayaw ay parang isang lubid.

Ang mga Latin dances ay angkop din para sa pagbawas ng timbang. Ngayon, isang halo ng Latin American dances mamba, samba, rumba, merengue, salsa, paso doble at jife ang popular. Sa isang halo ng mga paggalaw na ito ay ikaw din ang magiging atraksyon ng mga club party.

Ang pose sa sayaw ng Latin ay may isang nakapirming gulugod at ang mga hakbang ay masalimuot. Nilo-load nila ang kalamnan ng puso, pinapabuti ang metabolismo, sirkulasyon ng dugo at paghinga.

Ang mga sayaw sa club, na kung saan ay pinaghalong maraming mga istilo ng sayaw - bahay, hip-hop, Latin, R & B at funk, nagpapabuti sa koordinasyon at nililok ang katawan.

Ang iba't ibang bilang ng mga calory ay sinunog sa isang oras ng pagsasayaw - ang flamenco ay sumunog sa 400 calories, club dancing - 600 calories, Latin dance - 400 calories, white dance - 500 calories.

Inirerekumendang: