4 Bukal Ng Kabataan

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: 4 Bukal Ng Kabataan

Video: 4 Bukal Ng Kabataan
Video: judenova's NAMAMASKO PO! 2024, Marso
4 Bukal Ng Kabataan
4 Bukal Ng Kabataan
Anonim

Ang pag-unlad ng edad ay hindi maiiwasan, ngunit ang ilang mga tao ay mas matanda sa biologically kaysa sa kanilang mga kapantay na kapareho ng magkakasunod na edad.

Ang mga kadahilanan na nagpapabuti sa ating buhay ay nakakaapekto hindi lamang sa pagpapahaba nito, kundi pati na rin sa pagbagal ng proseso at paglitaw ng mga panlabas na palatandaan ng pagtanda.

4 bukal ng kabataan
4 bukal ng kabataan

Ayon sa siyentista na si Anthony Kichouk, ang pinakamahalagang mga kadahilanang nagpapahaba ng buhay ay:

1. Panatilihin ang isang normal na timbang na naaayon sa iyong taas at uri ng katawan.

2. Mahusay na nutrisyon, na may kasamang mga pandagdag, pati na rin malusog na pagkain.

3. Regular na ehersisyo.

4. Iwasan ang mga kontaminante at lason.

Ang listahan ay maaaring madagdagan ng pagkakaroon ng positibong pag-uugali sa pag-iisip.

Ang bawat cell ay may isang tiyak na habang-buhay, at pagkatapos nito ay tumitigil ito sa metabolizing at namatay. Matapos paghatiin ang 45 hanggang 50 beses, ang karamihan sa mga cell ay hindi na makakagawa ng kumpletong mga kopya at self-destruct sa pamamagitan ng pagpasok ng mga receptor sa kanilang mga lamad. Ang mga receptor na ito ay isang site para sa landing ng mga tukoy na mga antibody (immune complex) na gumagawa ng isang reaksyon na humahantong sa pagkakawatak-watak ng mga cell na humina na sa edad. Ang mekanismong ito ay lubhang mahalaga sa proseso ng pag-renew ng cell.

Impluwensiya ng genetika

4 bukal ng kabataan
4 bukal ng kabataan

Natuklasan ng mga siyentista mula sa Estados Unidos at Japan na ang gene ng pagtanda ng tao ay kabilang sa una sa aming 23 chromosome. Nangangahulugan ito na ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para sa isang mahabang buhay ay magmula sa isang pamilya na may mga taong nabuhay sa isang hinog na katandaan.

Mayroong pangalawang kadahilanan sa proseso ng pagtanda na dapat ding isaalang-alang - ang posibilidad ng mga pagkakamali na humantong sa mga kaguluhan sa pangkalahatang metabolismo ng katawan. Samakatuwid, kinakailangan upang maingat na maiwasan ang mga kadahilanan na nagpapahina ng katawan at maging sanhi ng napaaga na pagtanda.

Inirerekumendang: