2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Ang pag-unlad ng edad ay hindi maiiwasan, ngunit ang ilang mga tao ay mas matanda sa biologically kaysa sa kanilang mga kapantay na kapareho ng magkakasunod na edad.
Ang mga kadahilanan na nagpapabuti sa ating buhay ay nakakaapekto hindi lamang sa pagpapahaba nito, kundi pati na rin sa pagbagal ng proseso at paglitaw ng mga panlabas na palatandaan ng pagtanda.
Ayon sa siyentista na si Anthony Kichouk, ang pinakamahalagang mga kadahilanang nagpapahaba ng buhay ay:
1. Panatilihin ang isang normal na timbang na naaayon sa iyong taas at uri ng katawan.
2. Mahusay na nutrisyon, na may kasamang mga pandagdag, pati na rin malusog na pagkain.
3. Regular na ehersisyo.
4. Iwasan ang mga kontaminante at lason.
Ang listahan ay maaaring madagdagan ng pagkakaroon ng positibong pag-uugali sa pag-iisip.
Ang bawat cell ay may isang tiyak na habang-buhay, at pagkatapos nito ay tumitigil ito sa metabolizing at namatay. Matapos paghatiin ang 45 hanggang 50 beses, ang karamihan sa mga cell ay hindi na makakagawa ng kumpletong mga kopya at self-destruct sa pamamagitan ng pagpasok ng mga receptor sa kanilang mga lamad. Ang mga receptor na ito ay isang site para sa landing ng mga tukoy na mga antibody (immune complex) na gumagawa ng isang reaksyon na humahantong sa pagkakawatak-watak ng mga cell na humina na sa edad. Ang mekanismong ito ay lubhang mahalaga sa proseso ng pag-renew ng cell.
Impluwensiya ng genetika
Natuklasan ng mga siyentista mula sa Estados Unidos at Japan na ang gene ng pagtanda ng tao ay kabilang sa una sa aming 23 chromosome. Nangangahulugan ito na ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para sa isang mahabang buhay ay magmula sa isang pamilya na may mga taong nabuhay sa isang hinog na katandaan.
Mayroong pangalawang kadahilanan sa proseso ng pagtanda na dapat ding isaalang-alang - ang posibilidad ng mga pagkakamali na humantong sa mga kaguluhan sa pangkalahatang metabolismo ng katawan. Samakatuwid, kinakailangan upang maingat na maiwasan ang mga kadahilanan na nagpapahina ng katawan at maging sanhi ng napaaga na pagtanda.
Inirerekumendang:
Ang Mga Bukal Na Nakagagamot Sa Bulgaria
Ang Bulgaria ang bansang may pinakamaraming mineral spring sa buong mundo Ang mineral water ay magkakaiba at ang bawat isa sa kanila ay tumutulong sa paggamot ng iba`t ibang uri ng sakit. Ang ilan ay lasing at ang iba ay direktang ginagamot sa balat kapag nababad.
Nangungunang 10 Mga Tip Dapat Naririnig Ng Bawat Kabataan
Ang mga kabataan ay ang hinaharap. Marahil ay narinig mo ang pariralang ito dati. Mukha itong shabby at cliché, ngunit ito ang totoo. Sa susunod na 20-30 taon, ang bawat pangunahing at mahalagang posisyon sa mundo ay sasakupin ng mga kabataan ngayon.
Ang Utak Ng Mga Kabataan Ay Nagbubukod Ng Mga Pintas
Napakaraming mga pagbabago sa pag-uugali ng pagbibinata ay posible sa panahon ng pagbibinata. Kung mayroon kang pagtatalo sa isang kabataan, marahil ay napansin mo na hindi sila masyadong nakikinig sa sinabi sa kanila, lalo na pagdating sa pagpuna.
Ang Mga Maskara Ng Saging Ay Nagpapanumbalik Ng Kabataan Ng Balat
Sa taglamig, kapag ang balat ng mukha ay pinahihirapan ng hangin at malamig, ang paglambot at nagpapabata ng mga maskara na may mga saging ay lalong angkop. Ang isa sa mga pinakamabisang maskara, na gumagana din laban sa mga kunot, ay inihanda sa tulong ng kalahating hinog na saging, kalahating kutsarita ng likidong cream o yogurt, limang patak ng lemon juice, kalahating kutsarita ng langis ng oliba.
Ano Ang Kailangan Nating Malaman Tungkol Sa Bukal Ng Sanggol?
Ang fountain ay isang pambungad sa bungo ng sanggol, isang lugar kung saan ang mga buto ay hindi pa lumaki at hindi pa sumasama. Ang fountain ay may dalawang pangunahing gawain: 1. Sa pagsilang Pinapayagan ng fountain ng mga buto ng bungo upang ilipat upang ang ulo ng sanggol ay maaaring baguhin ang hugis sa panahon ng kapanganakan.