2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Ang kaligayahan ay mahusay para sa puso, ngunit hindi ito ang matalik na kaibigan na may dagdag na libra. Kamakailan lamang, natagpuan ng mga mananaliksik ng Hapon na ang mga taong hindi nakakaranas ng euphoric na masasayang damdamin nang madalas, ngunit sa halip ay pesimistic, ay mahina o mas madaling makukuha.
Ang pananaliksik ay ginawa upang maitaguyod ang ugnayan sa pagitan ng kasiyahan na nararamdaman ng isang tao mula sa relasyon sa kanyang kapareha at ang epekto sa pigura.
Siyempre, ang mga resulta na ito ay hindi dapat mag-udyok sa atin na negativism talaga. Bagkos. Mayroong maraming mga paraan kung saan maaari mong mapanatili ang ninanais na timbang at sa parehong oras ay maging masaya kasama ang iyong minamahal.
Ang mga ehersisyo sa kama at palakasan sa ilalim ng mga pabalat ay hindi lamang ang solusyon … Isang pag-aaral na isinagawa sa Pennsylvania, USA, natagpuan na ang mga kababaihan na nagsasanay sa gym kasama ang kanilang kapareha ay nawawalan ng higit na timbang kaysa sa mga mag-isa na naglalakad.
"Ang ilan ay sasabihin na walang mas romantikong kaysa sa isang mag-asawa sa pag-ibig na maglaro ng palakasan nang magkasama. Karamihan ito ay sanhi ng paglabas ng mga pheromones mula sa pawis, "sabi ng instruktor sa Britain na si Paddy Hawksworth.
Ang pagkawala ng timbang sa iyong kasosyo, siyempre, ay hindi kailangang mangyari sa gym. Ang pagsasayaw ay mahusay ding paraan upang mawalan ng timbang. Ang isang aralin sa sayaw ay isang paunang kinakailangan para sa isang magandang gabi kasama ang iyong kasosyo.
Maraming mga bagay na maaari mong gawin nang sama-sama, ang tanong ay gusto ang aktibidad at maging kawili-wili para sa inyong dalawa. Pagbibisikleta, tennis, pag-akyat sa bato - ang listahan ay walang katapusang.
Ang pagtakbo sa magandang panahon, halimbawa, ay isa pang angkop na solusyon. Kahit na hindi mo pinapanatili ang isang karaniwang bilis - maaari kang tumakbo sa mga agwat - tumatakbo muna sa iyong kasidhian, at pagkatapos ay sa iyong kasosyo, at pagkatapos ay muli sa iyong bilis ay may isang mas mahusay na epekto sa mga tuntunin ng pagsunog ng taba, tiyak na fitness mga nagtuturo
Inirerekumendang:
Ang Mga Sariwang Salad Ay Ang Susi Sa Pagbawas Ng Timbang
Napakaraming mga pagdidiyet ang nagbabaha sa atin, lalo na kung oras na alisin ang ating madilim at mahabang amerikana at magsimulang magsuot ng mas magaan na damit. At oras na upang makakuha ng hugis upang maging sapat ang pakiramdam sa ating balat.
Ang Limang Pinaka-mabisang Inumin Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Isa sa pinakamadaling paraan upang mawala ang timbang ay tamang nutrisyon. Bukod sa tamang pagkain, nakakamtan din ito sa mga kapaki-pakinabang slamping inumin . Ang ilan sa mga ito ay natupok bago ang pagsasanay, ang iba pagkatapos, ang iba pa - upang mapanatiling naka-tonelada ka.
Ang Pagbawas Ng Timbang Ay Nagpapabuti At Nagpapahaba Ng Pagtulog
Ang pagkawala ng timbang ay hindi lamang nagpapabuti sa pagpapahalaga sa sarili at kalusugan. Ito ay lumiliko na ang pagbaba ng timbang ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kalidad ng pagtulog, ayon sa isang bagong pag-aaral na isinagawa ng mga siyentipiko sa Chicago.
Ang Mga Sinag Ng Araw Sa Umaga Ay Makakatulong Sa Pagbawas Ng Timbang
Ang mga sinag ng araw sa umaga ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, sabi ng mga siyentista mula sa Northwestern University sa Feinberg. Ang pag-aaral ay mula sa lokal na paaralang medikal at na-publish sa journal na PLoS ONE. Ang pag-aaral ay isinasagawa sa 54 mga tao na may average na edad na 30 taon.
Ang Mga Protein Shakes At Pagbawas Ng Timbang
Ang protina ay isang mahalagang pagkaing nakapagpalusog sa pagbaba ng timbang . Ang pagkuha ng sapat na protina ay maaaring mapabilis ang iyong metabolismo, mabawasan ang iyong gana sa pagkain at matulungan kang mawala ang taba nang hindi nawawala ang kalamnan.