2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Ang pagkain habang nanonood ng TV o pagtatrabaho sa iyong personal na smartphone ay isa sa mga pangunahing dahilan para sa mabilis na pagtaas at sa gayon ang akumulasyon ng labis na pounds. Ang hindi kasiya-siyang katotohanang ito ay dahil sa ang katunayan na kapag ang isang tao ay nakatuon, ang kanyang katawan ay mas madaling babalaan siya kapag ang dami ng kinakain niya ay sapat.
Ang eksaktong kabaligtaran ay ang epekto kapag ang pansin ay nagagambala mula sa TV o smartphone. Bagaman nagbabala ang katawan na sapat na ang kinakain nating pagkain, abala ang utak at hindi nagbibigay ng utos na ihinto ang pagkain. Kaya't kumukuha kami ng higit sa kinakailangan at pinupunan.
Ang konklusyon na ito ay naabot ng mga mananaliksik mula sa University of Birmingham, nagsagawa ng maraming mga pag-aaral. Halos 40 mga sobra sa timbang na kababaihan ang lumahok sa unang eksperimento. Nahahati sa tatlong grupo, lahat sila ay kailangang sumailalim sa maraming magkakaibang mga pagsubok.
Ang unang pangkat ay naglaro ng mga laro sa computer sa panahon ng tanghalian, at ang aliwan sa computer ay ipinakita bilang isang gantimpala. Pinayagan din ang pangalawang pangkat ng mga kababaihan na maglaro ng mga laro sa computer, ngunit ang aktibidad na ito ay hindi ipinakita bilang gantimpala. Ang pangatlong pangkat ng mga kababaihan ay simpleng nagtanghalian nang hindi ginulo ng mga kadahilanan sa panig.
Ang pagkain na inihatid sa mga kalahok sa eksperimento ay naglalaman ng 400 calories. Mayroong maraming magkakaibang pinggan, at kinakain ng mga kababaihan ang lahat. Nagpatuloy ang eksperimento nang gabing iyon.
Ang lahat ng mga kalahok ay inihatid na mga inihurnong cake, at naobserbahan ng mga mananaliksik kung magkano ang mga panghimagas na kinakain ng mga kalahok. Ang mga kababaihan sa una at pangalawang grupo ay kumain ng 69 at 29 porsyento na higit na inihurnong sweets, ayon sa pagkakabanggit, kaysa sa mga kababaihan sa ikatlong pangkat.
Ang pangalawang eksperimento ay kasangkot sa 62 mga boluntaryo. Hinati sila ng mga syentista sa dalawang grupo. Ang isa ay kinakain na kumain ng tuyong tinapay nang hindi nagagambala, at ang iba pang grupo ay kailangang manuod ng TV habang kumakain.
Ang pangalawang bahagi ng eksperimento, na naganap noong gabing iyon, ay nagpakita ng katulad na mga resulta tulad ng nakaraang eksperimento. Ang mga nanood sa TV ay kumain ng 19 porsyentong mas maraming tamis kaysa sa mga kalahok na hindi ginulo ng iba pang mga aktibidad habang kumakain.
Inirerekumendang:
Dahil Sa Mga Pagkakamali Sa Make-up, Mukhang Mas Matanda Kami
Ang mga pagkakamali sa pampaganda na hindi pinapansin sa isang mas batang edad ay maaaring makapinsala sa iyong paningin sa paglipas ng panahon at magpapalaki sa iyo. Dahil sa mga pagkakamali sa make-up, mukhang mas matanda kami! Masyadong maraming base sa makeup Ang paggamit ng maraming pundasyon ng pampaganda ay mabuti lamang para sa mga selfie, photo shoot o mode ng pag-zoom ng larawan.
Ano Ang Dapat Gawin Kapag Ang Katigasan Ng Ulo Ay Nakakaabala Sa Atin
Ang katigasan ng ulo ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na kalidad pagdating sa pagkamit ng isang tiyak na layunin - halimbawa, upang tumigil sa paninigarilyo. Ang pagiging matiyaga ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pangmatagalan kapag nag-aaral ng isang mahirap na specialty o nakaharap sa iba't ibang mga paghihirap sa propesyonal.
Ang Maikling Sex Ay Hindi Nakakaabala Sa Mga Kababaihan
Sa panahon ng sex, ang ilan sa mga ginoo ay namamahala upang maabot ang rurok ng napakabilis at ito ay labis na nag-aalala sa kanila. Gayunpaman, lumalabas na walang dahilan para mag-alala, dahil ang mas patas na kasarian ay hindi nag-iisip ng maikling sex, ayon sa isang kamakailang pag-aaral na isinagawa sa Zurich.
Tumaba Kami Dahil Huli Na Kaming Natutulog
Ang pagtulog sa madaling araw ng araw ay isang pangkaraniwang kasanayan. Lalo na ito ay popular sa mga nakababatang tao na nais na magsaya hanggang sa huli at matulog sa madaling araw. Gayunpaman, ito ay isang napaka-nakakasamang ugali, dahil kung saan isinasapalaran namin ang aming mabuting pigura at kalusugan.
Paano Manatili Sa Hugis Habang Kumakain
Ang bawat babae ay nangangarap na magmukhang maayos at sabay na hindi magdusa ng kawalan para sa hangaring ito. Sa katunayan, ang misyon ay hindi ganap na imposible. Maaari kang kumain nang may kasiyahan, kailangan mo lang maingat na pumili ng iyong pagkain.