Sobra Kaming Kumain Dahil Nakakaabala Kami Habang Kumakain

Video: Sobra Kaming Kumain Dahil Nakakaabala Kami Habang Kumakain

Video: Sobra Kaming Kumain Dahil Nakakaabala Kami Habang Kumakain
Video: Top 10 Lines - SINIO 2024, Marso
Sobra Kaming Kumain Dahil Nakakaabala Kami Habang Kumakain
Sobra Kaming Kumain Dahil Nakakaabala Kami Habang Kumakain
Anonim

Ang pagkain habang nanonood ng TV o pagtatrabaho sa iyong personal na smartphone ay isa sa mga pangunahing dahilan para sa mabilis na pagtaas at sa gayon ang akumulasyon ng labis na pounds. Ang hindi kasiya-siyang katotohanang ito ay dahil sa ang katunayan na kapag ang isang tao ay nakatuon, ang kanyang katawan ay mas madaling babalaan siya kapag ang dami ng kinakain niya ay sapat.

Ang eksaktong kabaligtaran ay ang epekto kapag ang pansin ay nagagambala mula sa TV o smartphone. Bagaman nagbabala ang katawan na sapat na ang kinakain nating pagkain, abala ang utak at hindi nagbibigay ng utos na ihinto ang pagkain. Kaya't kumukuha kami ng higit sa kinakailangan at pinupunan.

Ang konklusyon na ito ay naabot ng mga mananaliksik mula sa University of Birmingham, nagsagawa ng maraming mga pag-aaral. Halos 40 mga sobra sa timbang na kababaihan ang lumahok sa unang eksperimento. Nahahati sa tatlong grupo, lahat sila ay kailangang sumailalim sa maraming magkakaibang mga pagsubok.

Ang unang pangkat ay naglaro ng mga laro sa computer sa panahon ng tanghalian, at ang aliwan sa computer ay ipinakita bilang isang gantimpala. Pinayagan din ang pangalawang pangkat ng mga kababaihan na maglaro ng mga laro sa computer, ngunit ang aktibidad na ito ay hindi ipinakita bilang gantimpala. Ang pangatlong pangkat ng mga kababaihan ay simpleng nagtanghalian nang hindi ginulo ng mga kadahilanan sa panig.

Ang pagkain na inihatid sa mga kalahok sa eksperimento ay naglalaman ng 400 calories. Mayroong maraming magkakaibang pinggan, at kinakain ng mga kababaihan ang lahat. Nagpatuloy ang eksperimento nang gabing iyon.

Bumibigat
Bumibigat

Ang lahat ng mga kalahok ay inihatid na mga inihurnong cake, at naobserbahan ng mga mananaliksik kung magkano ang mga panghimagas na kinakain ng mga kalahok. Ang mga kababaihan sa una at pangalawang grupo ay kumain ng 69 at 29 porsyento na higit na inihurnong sweets, ayon sa pagkakabanggit, kaysa sa mga kababaihan sa ikatlong pangkat.

Ang pangalawang eksperimento ay kasangkot sa 62 mga boluntaryo. Hinati sila ng mga syentista sa dalawang grupo. Ang isa ay kinakain na kumain ng tuyong tinapay nang hindi nagagambala, at ang iba pang grupo ay kailangang manuod ng TV habang kumakain.

Ang pangalawang bahagi ng eksperimento, na naganap noong gabing iyon, ay nagpakita ng katulad na mga resulta tulad ng nakaraang eksperimento. Ang mga nanood sa TV ay kumain ng 19 porsyentong mas maraming tamis kaysa sa mga kalahok na hindi ginulo ng iba pang mga aktibidad habang kumakain.

Inirerekumendang: