2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Matapos ang isang mahabang araw na abala at ang abalang paglalakbay mula sa trabaho patungo sa bahay, ang huling bagay na nais mo ay gumastos ng isa pang 45 minuto sa kusina sa paghahanda ng hapunan.
Ngunit bago ka magmadali upang tawagan ang iyong paboritong restawran upang mag-order, pag-isipan muna agahan sa hapunan.
SA USA agahan para sa hapunan ay kilala bilang brinner (ang pangalan ay pinagsama mula sa agahan at hapunan) at nagkakaroon ng higit na kasikatan, mayroon pang mga espesyal na restawran at cafe kung saan nagtitipon ang lahat mahilig sa brinner.
Ano ang mga pakinabang ng agahan para sa hapunan?
Ayon sa tanyag na doktor sa Hollywood na si Dr. Natalie Nevins kumakain ng meryenda para sa hapunan (sa halip na mga tradisyonal na pagkain tulad ng karne, patatas at pasta) ay kapaki-pakinabang para sa isang bilang ng mga kadahilanan.
1. titigil ka sa sobrang pagkain
Ipinapakita ng maraming mga pag-aaral na ang isang malaking proporsyon ng mga may sapat na gulang at bata sa pagitan ng edad na 7 at 10 ay kumakain nang labis sa hapunan. Ang mga sobrang calorie na kinakain mo para sa hapunan ay maaaring magdagdag ng tungkol sa 9 pounds sa iyong timbang sa isang taon.
2. Mabilis at masarap
Paghahanda ng agahan para sa hapunan hindi ka aabutin ng higit sa 10-15 minuto, lalo na kung magpasya kang gumawa ng isang masarap na omelette na may mga topping na iyong pinili.
3. Mas mura at may mas kaunting mga calory
Karamihan sa mga produktong ginagamit para sa agahan, bukod sa mas mura, ay mas mababa rin sa calorie.
Ano ang ihahanda?
Ang mga omelette ay isa sa pinakamabilis at pinakamadaling pinggan upang maghanda. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng mga ito makakakuha ka ng lahat ng kinakailangang mga nutrisyon.
Igisa ang gulay
Maaari mong igisa ang mga gulay tulad ng mga kabute, spinach, broccoli at magdagdag ng low-fat na keso na may kaunting salsa at abukado.
Gulo
Isa pa pagpipilian para sa isang mabilis na agahan para sa hapunan, ay upang maghanda ng isang makinis. Maaari mong pagsamahin ang kalahati ng saging na may 1/4 tsp. blueberry, 1 tsp. halo ng protina at gatas ng almond.
Pancakes
Madali kang makakapag-convert pancake para sa agahan sa isang masarap na hapunan. Maaari kang mag-improbo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang maliit na bacon, cheddar, keso ng kambing at isang maliit na mais. Ang ulam na ito ay maaaring maging mas masarap kung palamutihan mo ito ng kaunting kulay-gatas at berdeng mga sibuyas. Hindi banggitin na mayroon nang mga tanyag na mga recipe para sa malusog na pancake - tulad ng mga pancake ng protina, pancake na walang harina, buckwheat pancake, atbp.
French toast:
Crispy sa labas at malambot sa loob, ang toast ng Pransya ay pantay na masarap para sa agahan at hapunan. Maaari mo itong pagsamahin sa keso ng cream at mga olibo, at kung magdagdag ka ng isang maliit na pulot at kanela, makakakuha ka ng isang mahusay na dessert.
Inirerekumendang:
Ano Ang Skir At Ano Ang Mga Pakinabang Sa Pag-ubos Nito?
Ang skier ay isang produktong Imented na fermented milk. Ito ay kahawig ng pilit na yogurt, ngunit may isang mas mataas na nilalaman ng protina at sa parehong oras na may isang napakababang nilalaman ng taba - 0.2% lamang. Nabanggit ang Skir sa mga mapagkukunang medyebal na Icelandic, kabilang ang alamat ng Egil at Gretis.
Ano Ang Lutuin Para Sa Hapunan
Suriin ang aming dalawang mungkahi para sa isang masarap na hapunan. Ang aming unang alok ay para sa masarap na trout na may almond sauce, at ang pangalawang alok ay para sa masarap na karne na may mga dalandan. Mga kinakailangang produkto para sa nilagang trout na may almond sauce:
Ano Ang Psychodrama At Ano Ang Mga Pakinabang Nito?
Ang buong mundo ay isang teatro, at ang mga tao dito ay artista at lahat ay gumaganap ng higit sa isang papel … At upang maging matagumpay ang isang palabas sa bawat plano, at may magandang wakas, kinakailangan na magkaroon ng isang may kakayahang direktor.
Ano Ang Mabilis Na Lutuin Para Sa Hapunan
Nagpapakita kami sa iyo ng isang resipe na may mga kabute, na mabilis na inihanda at kung saan maaari kang umasa kapag wala kang oras upang magluto ng isang espesyal. Narito ang mga kinakailangang produkto para sa ulam: Mga kabute na may mga kamatis Mga kinakailangang produkto :
Ano Ang Gusto Ng Mga Kalalakihan Sa Hapunan?
Madalas na nangyayari na iniisip natin kung ano ang lutuin para sa iyong minamahal na lalaki para sa hapunan . Susubukan naming ipakita sa iyo kung ano ang gusto ng mga kalalakihan pagdating sa menu ng hapunan. Tradisyonal na Bulgarian salad Oo, ang kamatis at cucumber salad, na kilala rin bilang Bulgarian Shopska salad, ay isang mahalagang bahagi ng ang hapunan ng lalaking Bulgarian .