Bakit Kailangang-kailangan Ang Mga Digestive Enzyme

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Bakit Kailangang-kailangan Ang Mga Digestive Enzyme

Video: Bakit Kailangang-kailangan Ang Mga Digestive Enzyme
Video: 9 Best Digestive Enzymes 2018 2024, Marso
Bakit Kailangang-kailangan Ang Mga Digestive Enzyme
Bakit Kailangang-kailangan Ang Mga Digestive Enzyme
Anonim

Narinig ng lahat na ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay masama para sa ating kalusugan at humahantong sa sakit ng ulo, heartburn, kawalan ng kakayahang pag-isiping mabuti, masamang hininga, pagtatae o paninigas ng dumi, mga alerdyi at maraming iba pang mga uri ng kakulangan sa ginhawa. Kamakailan-lamang na mga siyentipikong pag-aaral ay ipinapakita na ito ay madalas na sanhi ng kakulangan ng sapat na digestive enzymes, na mahalaga para sa katawan ng tao.

Nagtutulungan silang lahat at ang kakulangan ng kahit isang enzyme ay hahantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain, at ang mga kahihinatnan sa itaas ay banayad na karamdaman lamang. Narito ang 7 pinakamahalagang digestive enzyme at kung aling mga produkto ang naglalaman ng mga sangkap na pinaghiwalay nila:

1. Amylase

Pinipinsala ng enzyme na ito ang almirol at glycogen at tumutulong na baguhin ang mga ito sa glucose, na responsable para sa mga pagkaing nagbibigay sa amin ng enerhiya. Pinaghihiwa-hiwalay ni Amylase ang mga sangkap na nilalaman ng mga produktong harina at cereal, patatas, karot, chestnuts at marami pa.

2. Alpha-galactosidase

Siyentipikong pagsasalita, ang enzyme na ito ay sumisira sa stachiosis, raffinose at verbascose, o sa madaling salita, mga kumplikadong carbohydrates. Hindi ito ginawa ng katawan at dapat makuha mula sa labas, dahil kung hindi man kapag kumain ka ng repolyo o mga legume, halimbawa, dadaan sila sa malaking bituka at hindi sa maliit na bituka, kung saan sila nabibilang. Awtomatiko nitong humahantong sa mahinang panunaw, na kung saan ay humantong sa paglabas ng mga masamang amoy na gas.

3. Bromelain

Kumakain Bob
Kumakain Bob

Pinaghihiwa-hiwalay ng Bromelain ang mga protina at sinisira ang mga sangkap na matatagpuan sa mga produktong karne at karne, mga produktong gatas at pagawaan ng gatas, isda, itlog at marami pa. Hindi rin ito ginawa ng katawan at dapat makuha mula sa labas.

4. Lactase

Pinaghihiwa nito ang lactose, na matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, at ang kakulangan nito ay humahantong sa parehong mga kahihinatnan tulad ng kakulangan ng alpha-galactosidase.

5. Lipase

Nakakapinsala na mga taba, na matatagpuan higit sa lahat sa mga mataba na karne at isda, langis, hilaw na mani at marami pa.

6. Protease

Ang pangunahing enzyme na sumisira sa mga protina na nilalaman ng gatas at mga produktong pagawaan ng gatas, mani, legume at iba pa. Nakakatulong din ito sa pagbuo ng mga immune body, hemoglobin, plasma ng dugo, atbp.

7. Cellulase

Ang enzyme na ito, na hindi gawa ng katawan ngunit nakuha mula sa mga hilaw na pagkain, ay tumutulong na masira ang cellulose na nilalaman ng lahat ng prutas at gulay.

Inirerekumendang: