2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Narinig ng lahat na ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay masama para sa ating kalusugan at humahantong sa sakit ng ulo, heartburn, kawalan ng kakayahang pag-isiping mabuti, masamang hininga, pagtatae o paninigas ng dumi, mga alerdyi at maraming iba pang mga uri ng kakulangan sa ginhawa. Kamakailan-lamang na mga siyentipikong pag-aaral ay ipinapakita na ito ay madalas na sanhi ng kakulangan ng sapat na digestive enzymes, na mahalaga para sa katawan ng tao.
Nagtutulungan silang lahat at ang kakulangan ng kahit isang enzyme ay hahantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain, at ang mga kahihinatnan sa itaas ay banayad na karamdaman lamang. Narito ang 7 pinakamahalagang digestive enzyme at kung aling mga produkto ang naglalaman ng mga sangkap na pinaghiwalay nila:
1. Amylase
Pinipinsala ng enzyme na ito ang almirol at glycogen at tumutulong na baguhin ang mga ito sa glucose, na responsable para sa mga pagkaing nagbibigay sa amin ng enerhiya. Pinaghihiwa-hiwalay ni Amylase ang mga sangkap na nilalaman ng mga produktong harina at cereal, patatas, karot, chestnuts at marami pa.
2. Alpha-galactosidase
Siyentipikong pagsasalita, ang enzyme na ito ay sumisira sa stachiosis, raffinose at verbascose, o sa madaling salita, mga kumplikadong carbohydrates. Hindi ito ginawa ng katawan at dapat makuha mula sa labas, dahil kung hindi man kapag kumain ka ng repolyo o mga legume, halimbawa, dadaan sila sa malaking bituka at hindi sa maliit na bituka, kung saan sila nabibilang. Awtomatiko nitong humahantong sa mahinang panunaw, na kung saan ay humantong sa paglabas ng mga masamang amoy na gas.
3. Bromelain
Pinaghihiwa-hiwalay ng Bromelain ang mga protina at sinisira ang mga sangkap na matatagpuan sa mga produktong karne at karne, mga produktong gatas at pagawaan ng gatas, isda, itlog at marami pa. Hindi rin ito ginawa ng katawan at dapat makuha mula sa labas.
4. Lactase
Pinaghihiwa nito ang lactose, na matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, at ang kakulangan nito ay humahantong sa parehong mga kahihinatnan tulad ng kakulangan ng alpha-galactosidase.
5. Lipase
Nakakapinsala na mga taba, na matatagpuan higit sa lahat sa mga mataba na karne at isda, langis, hilaw na mani at marami pa.
6. Protease
Ang pangunahing enzyme na sumisira sa mga protina na nilalaman ng gatas at mga produktong pagawaan ng gatas, mani, legume at iba pa. Nakakatulong din ito sa pagbuo ng mga immune body, hemoglobin, plasma ng dugo, atbp.
7. Cellulase
Ang enzyme na ito, na hindi gawa ng katawan ngunit nakuha mula sa mga hilaw na pagkain, ay tumutulong na masira ang cellulose na nilalaman ng lahat ng prutas at gulay.
Inirerekumendang:
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Hindi Mo Kailangang Magbalat Ng Mga Gulay
Alam nating lahat ang tungkol sa mga tao kung kanino ang peeler ay isa sa patuloy na mga gamit sa kusina. Praktikal nilang alisan ng balat ang lahat: mula sa patatas, sa pamamagitan ng mga karot, zucchini at mga pipino, hanggang sa mga kamatis sa mga salad.
Ang Mga Aral Na Kailangang Malaman Ng Mga Walang Asawa
Ayon sa mga psychologist, ang mga taong naiwan na walang kasosyo ay dapat gamitin ang panahong ito ng kanilang buhay upang malaman ang ilang mga aralin sa buhay na magiging kapaki-pakinabang sa kanila. 1. Simulang tangkilikin ang iyong sariling kumpanya - kailangang matuto ng mga walang asawa ang kanilang sariling kumpanya lamang, kahit na ang isang sandali ay mas mahusay kapag ito ay ibinabahagi.
Mahalagang Mga Digestive Enzyme
Napakahalaga ng mga enzim para sa digestive system. At hindi lamang iyon - ang bawat enzyme ay responsable para sa ilang mga proseso ng pisyolohikal na nagaganap sa ating katawan. Sa esensya, ang mga enzyme ay protina na mga molekula. Binubuo ang mga ito ng mga amino acid at itinatago ng katawan upang ma-catalyze ang mga pagpapaandar na hindi maaaring maganap.
Kailangang Magbantay Ang Mga Boss Para Sa Mga Empleyado Na Mapangalunya
Ang isang kamakailang pag-aaral sa website na Victoria Milan ay natagpuan na ang pagtataksil ng asawa ay hindi lamang isang personal na bagay, ngunit nakakaapekto rin sa mga employer. Ayon sa mga dalubhasa, dapat subaybayan ng mga boss kung ang kanilang mga empleyado ay nanloko sa kanilang mga kasosyo, sapagkat ang mga mapangalunya ay negatibong nakakaapekto sa pananalapi ng kumpanya.
Siyentipiko: Ang Mga Bata Ay Kailangang Mailantad Sa Mga Mikrobyo
Sa mga nagdaang taon, ang mga tao ay naging mga maniac tungkol sa kalinisan, nagbabala ang mga eksperto. Sa kadahilanang ito na labis na na-sterilize ng mga magulang ang kapaligiran ng kanilang mga anak nang hindi alam at maunawaan kung bakit ang isang maliit na dumi ay mabuti para sa kanilang mga tagapagmana.