2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Dahil sa mataas na calory na nilalaman ng mga french fries at chips, mas maraming tao ang nagsisimulang magkamaling maniwala na ang patatas ay nagpataba sa iyo. Mayroon silang mataas na nutritional halaga, ngunit mayaman din sa mga mineral at bitamina. Ang mahalaga lamang ay malaman kung paano ihanda ang mga ito upang hindi sila lumutang sa taba. At maayos na handa, maaari silang mailapat kahit na sa pagbawas ng timbang.
Iyon ang dahilan kung bakit dito kami ay mag-aalok sa iyo ng 3 mga pagkakaiba-iba ng diyeta sa patatas, dahil ang bawat indibidwal na diyeta ay may isang tiyak na tagal ng pagtalima alinsunod sa pagkarga nito sa katawan ng tao. Sa panahon ng lahat ng mga pagdidiyetang patatas masarap uminom ng maraming likido, at isang katamtamang pag-inom ng alak ay pinapayagan lamang sa una.
1. Diyeta ng patatas, na maaaring sundin sa loob ng 10 araw depende sa nais na mga resulta
Ang ideya ay masanay sa pagkain ng karamihan ng patatas, sa gayon pagkuha ng kinakailangang dami ng enerhiya, ngunit sapat din ang protina at bitamina. Kinakailangan na pakuluan o maghurno sa oven tungkol sa 1.5 kg ng unpeeled ngunit hugasan na patatas.
Maaari mong i-cut ang mga ito o mash ang mga ito sa anyo ng katas, ngunit pinapayagan itong magdagdag ng isang maliit na langis. Ang isa pang pagpipilian ay upang gawin ang mga ito sa isang salad, drizzled na may lemon juice at berdeng pampalasa. Ito ang iyong rasyon ng patatas para sa araw, na dapat mong hatiin sa mga bahagi.
2. Diyeta ng patatas, na sinusunod sa loob ng 1 linggo
Muli kang bumili ng 1.5 kg ng patatas, na iyong hugasan, ngunit pakuluan kasama ng kanilang balat. Hatiin ang mga ito sa 4-6 na mga bahagi, na kailangan mo para sa araw, ngunit 2 sa mga bahagi ay kinakain nang walang anumang pampalasa o asin. Para sa iba pang mga bahagi maaari kang magdagdag ng kaunting lemon juice, asin at kaunting langis o langis ng oliba. Pinapayagan din ang lahat ng mga sariwang pampalasa tulad ng mga berdeng sibuyas, ligaw na bawang, basil, oregano, atbp.
3. Diyeta ng patatas, na sinusundan sa maximum na 3 araw
Maghurno ng parehong halaga ng mga patatas sa oven hanggang sa magdilim ang kanilang balat. Ang mga ito ay nahahati sa isang minimum na 5 bahagi, na kinakain mo sa buong araw, ngunit walang anumang pampalasa, walang tela at mainit. Bilang karagdagan sa pagkawala ng timbang, ang diyeta na ito ay may purong epekto sa pag-aalis at angkop para sa pagsunod pagkatapos ng labis na pagkain.
Inirerekumendang:
Paano Perpektong Ihuhubog Ang Iyong Mga Kilay Sa Tatlong Mga Hakbang Lamang
Ngayong mga araw na ito, mayroon kang maraming mga pagpipilian na maaari mong gamitin upang mabago ang hugis ng iyong mga kilay, tulad ng Photoshop at mga programa sa computer kung saan hindi mo kailangan ng wax mask. Ngunit ito ang mga pamamaraan na magbibigay lamang sa iyo ng isang magandang larawan.
Mga Diaper Para Sa Mga Aso - Pagpipilian At Aplikasyon
Ang mga matatandang aso ay maaaring mawalan ng kontrol sa ilang mga pag-andar sa katawan, tulad ng pag-ihi at pagdumi. Sa ilang mga kaso, nakakalimutan lamang ng aso ang natutunan. Ang mga aso na higit sa edad na 11 ay maaaring magdusa mula sa canine nagbibigay-malay na karamdaman (isang bagay na katulad ng sa Alzheimer sa mga tao).
Tatlong Paggamot Sa Bahay Para Sa Perpektong Buhok
Ang pinakamahusay na mga produkto na mag-aalaga ng iyong buhok ay ang natural na sangkap na matatagpuan sa bawat kusina. Ang ilan sa kanila ay maaaring ihalo sa conditioner at shampoo para sa mas mabisang resulta. Pamamaraan ng pagtuklap Ang buhok at lalo na ang anit ay nangangailangan ng pagtuklap, pati na rin ang balat ng mukha at katawan.
Perpektong Balat Na May Make-up Sa Tatlong Mga Hakbang
Ang Foundation, make-up base at tagapagtago ay ang mga produkto lamang kung saan maaari mong matiyak ang isang perpektong hitsura ng balat. Ilang kababaihan ang maaaring magyabang ng perpektong kondisyon ng balat, ngunit ang hitsura na ito ay maaari ding makamit sa isang maliit na pampaganda, hindi kasama ang pang-araw-araw na pangangalaga na kailangan ng tao.
Nagpakasal Ang Mga Kalalakihan Sa Mga Manika - Sakit O Personal Na Pagpipilian?
Si David Kat, 40, ng Michigan, isang manggagawa sa telemarket, ay may isang relasyon na kakaiba sa palagay ng karamihan sa mga tao. Matapos ang kanyang kapus-palad na karanasan sa mga kababaihan, nagpasya siyang magpakasal sa isang manika. Sa loob ng 13 taon, si David ay ikinasal kay Shidore, isang silicone na manika na may simulate na maselang bahagi ng katawan.