2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Nasa Bulgaria na mayroong isang pagkakataon upang subukan ang tanyag sa buong Europa EMC (electromuscular stimulation) teknolohiya ng pagsasanay / pamamaraan. Bilang karagdagan sa fitness, sports at paghuhubog ng katawan, ang pamamaraan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo at sirkulasyon ng lymphatic. Mga ehersisyo sa EMS ay angkop para sa sinumang walang sapat na oras.
Nagbibigay ang teknolohiya ng elektrikal na pagpapasigla ng mga kalamnan, na naging sanhi upang sila ay kontrata at makapagpahinga nang may mas mataas na intensidad. Ang tagumpay ng pamamaraang ito ay nakasalalay sa sabay na pagpapasigla ng buong katawan, na nagpapagana ng 90% ng mga kalamnan. Nagreresulta ito sa 36,000 pagkaliit ng kalamnan sa panahon ng isang pag-eehersisyo.
Ang espesyal na pamamaraan ng pagsasanay EMS hindi lamang nakakatipid ng oras, ngunit nag-aalok din ng isang mabisa at komprehensibong pag-eehersisyo sa katawan. Sa parehong oras may mga positibong epekto sa kalusugan - therapeutic at preventive.
Ang oras para sa isang pag-eehersisyo ay nag-iiba sa pagitan ng 20-25 minuto, na ginagawang mahusay para sa mga taong may abalang pang-araw-araw na buhay, pati na rin para sa mga ina na may mga anak na hindi maaaring gumastos ng isang oras at kalahati ng araw para sa matinding ehersisyo sa gym. Dalawang pag-eehersisyo sa isang linggo ang inirerekumenda upang matiyak na ang paggaling ng katawan.
Ang mga program na kontra-cellulite, mga programa sa pagsusunog ng taba, paghihigpit ng kalamnan, paghuhubog ng katawan, pagpapahinga ng kalamnan at pag-bodybuilding ay maaaring mailapat sa mga indibidwal na pangangailangan at pagsasanay. Ang mga pagsasanay ay laging isinasagawa nang paisa-isa sa tulong ng isang personal na magtuturo.
Ang teknolohiya ng EMS ay nasa paligid ng maraming taon at batay sa mga dekada ng pagsasaliksik at pag-unlad. Ang mga salpok ay ginagamit sa iba't ibang larangan ng therapy, kosmetiko at rehabilitasyon.
Ginagamit din ang electrostimulation sa Russia upang sanayin ang mga astronaut. Salamat sa mga programang ehersisyo na nagpapasigla sa buong katawan, pinamamahalaan nila upang maiwasan ang mga epekto ng kawalan ng timbang. Nagsisimula na ring gumamit ng teknolohiyang EMS ang mga propesyonal na atleta bilang paghahanda sa Palarong Olimpiko.
Noong dekada 1990, ang mga inhinyero ng Aleman ay nakabuo ng isang bagong henerasyon ng kagamitan ng EMS na ginamit ng isang malawak na hanay ng mga propesyonal na atleta, physiotherapist at personal trainer. Ang pagpapaunlad ng pang-agham na pamamaraan at ang pagsubok nito ay isinasagawa sa mahabang pagsasaliksik at mga eksperimento, na nagpapatunay sa kahusayan ng kagamitan. E-fit.
Sinusuportahan din ito ng mga resulta ng medikal at palakasan, at ang teknolohiya ay kinikilala bilang therapy ng US Federal Food and Drug Administration.
Ang E-Fit Bulgaria EOOD ay nagbukas ng unang studio para sa electromuscular stimulation sa mga aparato ng E-Fit Hungary. Ang mga aparatong E-Fit ay ginagamit din ni Ivan Perujo, isang personal na tagapagsanay sa Real Madrid, para sa mga indibidwal na programa sa pagsasanay ng mga manlalaro sa kanyang sariling studio (www.ivanperujo.es). Ang studio ay matatagpuan sa 15 Henrik Ibsen Street (dating Srebarna Street) sa tabi ng Paradise Mall.
Ang European high jump champion na si Venelina Veneva at ang kampeon ng republika sa 800 metro na si Teodora Kolarova ay nagtatrabaho din sa gym bilang mga personal na nagtuturo.
Bilang karagdagan, ang mga nagnanais na subukan ang pamamaraang ito ng pagsasanay ay maaaring bisitahin ang wellness center ng Park Hotel Vitosha, kung saan mayroon din silang aparato.
Maaari kang magbasa nang higit pa sa aming website o pahina sa Facebook: www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria
Inirerekumendang:
Napatunayan Na Mga Pamamaraan Ng Pagbaba Ng Timbang
Ang Internet ay puno ng iba't ibang mga diyeta at suplemento na nangangako ng mabisa at pangmatagalang pagbawas ng timbang. Sa aming pakikipagsapalaran upang magmukhang maganda, madalas na nakakalimutan naming alamin ang tungkol sa mga epekto at kung gumagana talaga ang inaalok sa atin.
Ang Mga Hormon Na Nauugnay Sa Pagtaas Ng Timbang At Pagbaba Ng Timbang
Malinaw na sa lahat na ang mga hormon, lalo na sa mga kababaihan, ay may mahalagang papel sa mga proseso ng pagtaas ng timbang at pagbaba ng timbang. Kung nakikita mo na ikaw ay (malinaw naman) ay hindi buntis, huwag baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain at ilipat tulad ng dati, at gayon pa man ang iyong mga damit ay naging mas mahigpit, marahil ay may mali sa iyong mga hormone.
Cardio O Timbang. Ano Ang Mas Mahusay Para Sa Pagbaba Ng Timbang?
Maraming tao na nagpasya na magkaroon ng hugis ay nahaharap sa isang mahirap na tanong - na dapat gawin pag-eehersisyo ng cardio para sa pagbawas ng timbang o oo magtaas ng timbang . Ito ang dalawang pinakatanyag na uri ng pag-eehersisyo sa pagbawas ng timbang, ngunit maaaring mahirap magpasya kung aling ang tamang paraan para sa iyo.
Mga Matamis Na Pamamaraan Para Sa Pagbaba Ng Timbang Na May Pulot
Ang mga pakinabang ng likas na pulot ay matagal nang kilala ng sangkatauhan. Ang produktong bee na ito ay matagumpay na nakikipaglaban sa mga problema sa tiyan, nagpapabuti ng memorya, may mga antifungal at antibacterial na katangian. Kasabay ng ilang ibang mga produkto nakakatulong itong gawing normal ang timbang.
Hindi Pamantayang Pamamaraan Para Sa Pagbaba Ng Timbang
Kung pagod ka na sa pagpunta sa iba't ibang mga diyeta at nais mong subukan ang isang bagong bagay upang mawala ang timbang, tingnan ang aming mga mungkahi para sa hindi pamantayang mga pamamaraan ng pagbaba ng timbang: 1. Pag-inom ng malamig na tubig - Ayon sa mga siyentista, kung uminom kami ng malamig na tubig, maaari nating mapupuksa ang labis na pounds.