2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Ang depression ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay nagbabago sa pag-iisip at kung minsan ay biswal. Sa mga ganitong sandali, ang mga tao ay nakadarama ng kawalan ng pag-asa, pagkabigo - mula sa kanilang sarili at sa mundo, kawalan ng pag-asa, kalungkutan at hindi nasisiyahan sa buhay.
Ano nga ba ang sanhi nito pagkalumbay? Paano ginagamot ang mga nasabing kondisyon? At kung maaari itong maging mapupuksa ang depression nang walang antidepressants, malalaman mo sa mga sumusunod na linya.
Mga sanhi ng pagkalungkot
Ang mga dahilan para sa pagkalumbay maaaring maging ibang-iba. Kadalasan ito ay dahil sa pagkawala ng isang mahal sa buhay (paghihiwalay o kamatayan); isang kaganapan na nag-iwan ng isang pangmatagalang marka sa pag-iisip ng taong nagdurusa, isang aksidente tulad ng isang sakuna at iba pa.
Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay kamakailan lamang maraming mga kaso ng mga tao na nahulog pagkalumbay dahil sa hindi pagkilos. Kapag ang isang tao ay walang ginawang makabuluhang, nagsisimula siyang makaramdam ng kalabisan at walang silbi at madalas na nag-iisip ng mga walang gaanong bagay. Pagkatapos ay nagsimula siyang mag-isip tungkol sa mga bagay na mayroon ang iba at wala siya.
Tumitingin siya sa mga larawan ng mga nakangiting tao at iniisip na masaya sila, at lumalayo siya mula sa kaligayahan at huminto sa pagiging nasiyahan sa kanyang pang-araw-araw na buhay. Unti-unti siyang nalulumbay at madalas sinundan ng mga pag-atake ng gulat at iba pang katulad na hindi kasiya-siyang mga kondisyon.
Solusyon ng problema
Pagkalumbay ito ay madalas na ginagamot ng gamot at mga pamamaraan ng isang therapist. Alam ng mga propesyonal kung anong mga hakbang ang gagawin para sa iba't ibang antas ng depression. Ang mga resulta kung minsan ay nangangailangan ng maraming oras, tiyaga at pagsisikap. Ang regular na pagbisita sa mga therapies ay maaaring makatipid sa iyo ng maraming problema tulad ng pag-atake ng gulat, kawalan ng pag-asa at iba pa.
Sa kabutihang palad, ang depression ay maaaring mapagtagumpayan nang walang antidepressants. Tiyak na nakasalalay ito sa uri at antas ng pagkalumbay. Gayunpaman, kung ikaw ay nasa isang advanced na yugto ng pagkalungkot, posible paggamot ng pagkalungkot upang makamit lamang sa antidepressants. Kung mabilis kang kumilos at ang depression ay hindi gaanong kalalim, ang solusyon sa problema ay maaaring madali.
Upang mapagtagumpayan ang pagkalumbay, inirerekumenda na punan ang iyong oras ng iba't ibang mga aktibidad na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan. Maghanap ng isang libangan - pumunta sa pangingisda, sa mga pelikula o sa beach. Ang paglalakad sa kalikasan ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa pag-iisip ng tao.
Ang pagtatagpo ng mga kaibigan ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang din. Maghanap ng oras upang sanayin at mag-ehersisyo nang regular. Sa matinding pagnanasa at pagtitiyaga makakamit mo ang mahusay na mga resulta.
Inirerekumendang:
Parami Nang Parami Ang Mga Taong Nagtatrabaho Nang Walang Isang Boss
Ang paggawa ng iyong paboritong trabaho nang hindi na isinasaalang-alang ang dose-dosenang mga pagkukulang - pakikipag-usap sa mga kasamahan na hindi masyadong kaaya-aya para sa iyo, ang nakakainis na boss at ang mababang suweldo. Ito ang paraan ng maraming at mas maraming tao ang piniling magtrabaho.
Narito Kung Paano Gamitin Ang Balat Ng Saging Upang Gamutin Ang Acne
Mayroong maraming iba't ibang mga paggamot para sa acne, ngunit sa kasamaang palad hindi sila gumana ng pareho para sa lahat. Ayon sa isang kamakailang pag-aaral Ang balat ng saging ay lubhang kapaki-pakinabang sa paglaban sa acne . Gaano kahusay ang balat ng saging para sa acne?
Nang Walang Sex Maaari Mong, Nang Walang Internet - Hindi
Ayon sa Hamlet, ang sangkatauhan ay kasalukuyang nakaharap sa problema ng Internet o kasarian. Ang nagwagi sa derby na ito ay hindi ikalulugod ang mga romantiko, na mas gusto pa rin ang live na pakikipag-ugnay at mabangis na dumura sa interactive na modelo at paraan ng komunikasyon.
Paano Makitungo Sa Depression Nang Walang Gamot
Pagkalumbay ito ay hindi lamang isang estado kung saan ikaw ay malungkot o pagod - ang depression ay isang sakit sa isip na kabilang sa mga pinaka-karaniwan. Upang masuri, dapat kang magkaroon ng mga sintomas para sa isang mas mahabang tagal ng oras - araw-araw o halos araw-araw na higit sa isang buwan o sa loob ng dalawang linggo kung mayroon kang isang depressive episode.
Ang Mga Lalaking Walang Trabaho Ay Tumatanda Nang Walang Oras
Ito ay lumabas na ang malakas na kalahati ay may dalawang kadahilanan upang mag-alala sakaling mawala sa kanya ang kanyang trabaho. Ang problema ay hindi lamang ang pera ay magiging mas kaunti kung ang babae lamang ang nagtatrabaho sa pamilya - ipinapakita ng mga resulta sa pagsasaliksik na ang mga walang trabaho na ginoo ay mas mabilis ang edad kaysa sa mga may trabaho.