Posible Ba At Paano Gamutin Ang Depression Nang Walang Antidepressants?

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Posible Ba At Paano Gamutin Ang Depression Nang Walang Antidepressants?

Video: Posible Ba At Paano Gamutin Ang Depression Nang Walang Antidepressants?
Video: Ano ang gamot sa depression, anxiety with panic attack? (Mental Health) #Depression #AnxietyDisorder 2024, Marso
Posible Ba At Paano Gamutin Ang Depression Nang Walang Antidepressants?
Posible Ba At Paano Gamutin Ang Depression Nang Walang Antidepressants?
Anonim

Ang depression ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay nagbabago sa pag-iisip at kung minsan ay biswal. Sa mga ganitong sandali, ang mga tao ay nakadarama ng kawalan ng pag-asa, pagkabigo - mula sa kanilang sarili at sa mundo, kawalan ng pag-asa, kalungkutan at hindi nasisiyahan sa buhay.

Ano nga ba ang sanhi nito pagkalumbay? Paano ginagamot ang mga nasabing kondisyon? At kung maaari itong maging mapupuksa ang depression nang walang antidepressants, malalaman mo sa mga sumusunod na linya.

Mga sanhi ng pagkalungkot

Ang mga dahilan para sa pagkalumbay maaaring maging ibang-iba. Kadalasan ito ay dahil sa pagkawala ng isang mahal sa buhay (paghihiwalay o kamatayan); isang kaganapan na nag-iwan ng isang pangmatagalang marka sa pag-iisip ng taong nagdurusa, isang aksidente tulad ng isang sakuna at iba pa.

Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay kamakailan lamang maraming mga kaso ng mga tao na nahulog pagkalumbay dahil sa hindi pagkilos. Kapag ang isang tao ay walang ginawang makabuluhang, nagsisimula siyang makaramdam ng kalabisan at walang silbi at madalas na nag-iisip ng mga walang gaanong bagay. Pagkatapos ay nagsimula siyang mag-isip tungkol sa mga bagay na mayroon ang iba at wala siya.

tabletas
tabletas

Tumitingin siya sa mga larawan ng mga nakangiting tao at iniisip na masaya sila, at lumalayo siya mula sa kaligayahan at huminto sa pagiging nasiyahan sa kanyang pang-araw-araw na buhay. Unti-unti siyang nalulumbay at madalas sinundan ng mga pag-atake ng gulat at iba pang katulad na hindi kasiya-siyang mga kondisyon.

Solusyon ng problema

Pagkalumbay ito ay madalas na ginagamot ng gamot at mga pamamaraan ng isang therapist. Alam ng mga propesyonal kung anong mga hakbang ang gagawin para sa iba't ibang antas ng depression. Ang mga resulta kung minsan ay nangangailangan ng maraming oras, tiyaga at pagsisikap. Ang regular na pagbisita sa mga therapies ay maaaring makatipid sa iyo ng maraming problema tulad ng pag-atake ng gulat, kawalan ng pag-asa at iba pa.

pangingisda
pangingisda

Sa kabutihang palad, ang depression ay maaaring mapagtagumpayan nang walang antidepressants. Tiyak na nakasalalay ito sa uri at antas ng pagkalumbay. Gayunpaman, kung ikaw ay nasa isang advanced na yugto ng pagkalungkot, posible paggamot ng pagkalungkot upang makamit lamang sa antidepressants. Kung mabilis kang kumilos at ang depression ay hindi gaanong kalalim, ang solusyon sa problema ay maaaring madali.

Upang mapagtagumpayan ang pagkalumbay, inirerekumenda na punan ang iyong oras ng iba't ibang mga aktibidad na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan. Maghanap ng isang libangan - pumunta sa pangingisda, sa mga pelikula o sa beach. Ang paglalakad sa kalikasan ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa pag-iisip ng tao.

Ang pagtatagpo ng mga kaibigan ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang din. Maghanap ng oras upang sanayin at mag-ehersisyo nang regular. Sa matinding pagnanasa at pagtitiyaga makakamit mo ang mahusay na mga resulta.

Inirerekumendang: