2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Ang kaligayahan ay hindi binibili ng pera. Hindi, huwag isipin na ang tanyag na pagpipigil ay isang klisey. Kamakailan ay napatunayan ng mga mananaliksik mula sa Yale at Oxford. Ayon sa mga dalubhasa, ang ehersisyo at palakasan ay may hindi lamang mga benepisyo sa pisikal na kalusugan, kundi pati na rin sa pag-iisip. Mas pinasasaya nila tayo kaysa sa pagkamit ng mas mabuting katayuang pang-ekonomiya.
Sa isang pag-aaral na inilathala sa pang-agham na journal na The Lancet, nakolekta ng mga mananaliksik ang data sa pisikal na pag-uugali at pag-iisip na kalagayan ng higit sa 1.2 milyong mga Amerikano.
Ang mga kalahok ay maaaring pumili mula sa 75 uri ng pisikal na aktibidad - mula sa paggapas ng mga damuhan, pangangalaga sa bata at gawaing bahay hanggang sa pag-angat ng timbang, pagbibisikleta at pagtakbo.
Hiniling sa kanila na sagutin ang sumusunod na katanungan: Ilang beses mo naramdaman na may sakit sa pag-iisip sa huling 30 araw, halimbawa, dahil sa stress, depression o emosyonal na problema? Tinanong din sila tungkol sa kanilang kita at pisikal na aktibidad.
Ipinakita iyon ng data ang mga taong may higit na pisikal na aktibidad ay mas masaya. Ang pagsusuri ng nakumpletong mga palatanungan ay malinaw ding ipinakita na ang mga taong walang sapat na pisikal na aktibidad ay masamang pakiramdam hindi bababa sa 63 araw sa isang taon, habang ang mga mas aktibo ay 35 lamang.
Natagpuan iyon ng mga siyentista pakiramdam ng mga taong naglalaro ng palakasan kasing ganda at kasiyahan din ng mga taong kumikita ng halos $ 25,000 sa isang taon na higit sa pambansang average.
Ayon sa data, ang isang tao ay dapat kumita ng hindi bababa sa dalawang beses kaysa sa pambansang average na makaramdam ng kasing ganda ng regular na ehersisyo.
Siyempre, hindi mo dapat labis na isport. Ang pisikal na pagkapagod ay maaaring maging lubhang nakakasama sa kalusugan ng isip. Ayon sa mga eksperto, ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagkamit ng kaligayahan sa palakasan ay tatlo hanggang limang ehersisyo, bawat isa ay tumatagal ng 30 hanggang 60 minuto bawat linggo.
Inirerekumendang:
Ang Pakwan Ay Hindi Lamang Kapaki-pakinabang, Ngunit Gumaganap Din Bilang Isang Viagra
Minamahal na mga kababaihan, kung ang iyong mga asawa ay may mga problema pagtayo , i-load ang iyong palamigan ng mga pakwan! Bagaman naglalaman ang mga ito ng halos lahat ng tubig, ipinakita na mayroon silang isang hindi inaasahang kakayahang kumilos bilang viagra sa lalaking katawan.
Ang Kaligayahan Ay Hindi Kung Ano Ang Iniisip Natin: Iyon Ang Dahilan Kung Bakit
Walang alam ang tao tungkol sa kaligayahan. Ito ay lumiliko na ang aming ideya ng kung ano ang nais na maging tunay na maligaya ay naiiba na seryoso mula sa ilan sa magagaling na pagtuklas ng pang-agham tungkol sa kondisyong ito. Mayroong isang mataas na posibilidad na wala kaming nalalaman tungkol sa kahanga-hangang kondisyon na ito.
Ang Gluten Ay Hindi Namamaga Sa Tiyan, Ngunit Ang Mga Mansanas
Ang gluten ay isang protina na madalas na mabagal at inakusahan na sanhi ng mga sakit sa tiyan, pagduwal at pamamaga. Para sa kadahilanang ito, ang gluten ay ibinukod mula sa maraming mga diyeta - kahit na sa mga bituin sa Hollywood ay naka-istilong sundin ang mga diyeta kung saan wala ang gluten.
Sharon Stone: Ang Mga Kababaihan Ay Gayahin Ang Orgasm, Ngunit Ang Mga Kalalakihan Ay Gayahin Ang Isang Buong Relasyon
Sharon Stone naging tanyag noong dekada 80 at 90 ng huling siglo, na lumilitaw sa mga pelikulang hit tulad ng Call of Return at Casino. Ngunit ang kanyang dakilang katanyagan ay nagmula sa sikat na eksenang iyon sa Primary Instinct noong 1992, nang lumitaw ang blonde seductress para sa pagtatanong sa himpilan ng pulisya sa isang puting puting damit at tinawid ang kanyang mga binti, na walang damit na panloob sa ilalim.
Ang Mga Palatandaang Zodiac Na Ito Ay Nais Lamang Na Mahalin, Ngunit Hindi Nila Maiiwan Ang Zone Ng Kaibigan
Gusto kita, ngunit bilang isang kaibigan lamang - ito ang huling mga salita na nais marinig ng isang kalaguyo mula sa bagay ng kanyang nararamdaman. Ngunit sa kasamaang palad marami sa atin ang nakarinig sa kanila nang maabutan nila ang tinaguriang Friend zone .