2024 May -akda: Brian Parson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:10
Ang bawat isa ay may isang kasamahan na bubukas ang kanyang mga mata kaagad sa pagsikat ng araw, at sa pagsisimula ng araw ng pagtatrabaho ay gumawa siya ng isang bungkos ng mga produktibong bagay. Oo, walang sinuman sa opisina ang may gusto sa kanya, ngunit aminin na namamahala siyang gumawa ng maraming bagay sa mga unang oras ng araw.
At hindi ito sorpresa. Maraming mga pag-aaral at lihim ng tagumpay na ibinahagi ng mga mayayamang tao ang nagpapakita ng isang bagay - ang paggising ng maaga ay ginagawang mas matagumpay sa atin.
Gayunpaman, karamihan sa atin ay hindi gustong bumangon nang maaga - ang unang bagay na ginagawa namin sa umaga ay upang buksan ang coffee machine at nauuhaw na uminom ng unang malaking tasa ng espresso.
Sinimulan ng iba ang kanilang araw sa isang paliguan o pagtakbo sa parke. Karaniwan lahat sila ay may isang bagay na magkatulad - ang oras ay hindi kailanman sapat!
Maaari mong i-optimize ang iyong iskedyul sa pamamagitan ng pag-iwas sa sumusunod mga pagkakamali sa umaga.
1. Suriin ang iyong telepono
Ang ilang mga tao ay mayroon ang pagkakamali sa umaga upang basahin ang kanilang mga opisyal na e-mail, ang iba ay mag-browse sa mga social network, ang iba ay magbasa ng balita. Kahit anong gawin mo - kalimutan mo ito.
2. Masyado kang maraming mga desisyon sa umaga
Ang pagpili ng iyong mga damit ay dapat gawin sa gabi bago. Ilapat ang taktika na ito sa iba pang mga desisyon - kung ano ang dapat na agahan para sa bata, ano - sa iyo, kung anong pabangong makakasama, kung paano eksaktong i-istilo ang iyong buhok. Gumising ka sa isang plano!
3. Lumilikha ka ng gulat
Lalo na mahalaga na huwag magsimulang magtrabaho sa pamamagitan ng pagbukas ng iyong mga mata. Gugulin ang mga unang sandali ng umaga nang mahinahon at inaalis, sapagkat mayroon kang mahabang araw sa unahan mo.
4. Nagtatakda ka ng maraming mga alarma
Bibigyan ka nito ng isang insentibo upang makabangon sa una at ititigil mo ang masasamang pagsasanay ng pag-idlip nang ilang minuto pa lamang. Hindi ka bibigyan nito - kahit na ang labis na lakas o ang limang minuto pang bagay sa iyong katawan. Ang totoo ay sa ganitong paraan ng paggising sa umaga ay nagiging mas mahirap, at mas maaantok ka.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pang-araw-araw Na Gawi Na Ito Ay Sumisira Sa Iyong Gulugod
Mga problema sa likod naging pangkaraniwan noong ika-21 siglo. Kadalasan ay sanhi ito ng isang laging nakaupo na pamumuhay at ang paghawak ng mga makabagong gadget tulad ng mga smartphone, tablet, laptop at iba pa. Bagaman maaaring maraming mga kadahilanan para sa iyong mahinang pustura at talamak na sakit, natutuklasan ng mga siyentista ang mga sanhi ng ating sarili.
6 Mga Pagkakamali Sa Pang-araw-araw Na Buhay Na Nagpapabagal Ng Metabolismo
Pagpapanatili ng pagtatrabaho metabolismo ay mahalaga para sa pagbaba ng timbang at pagpapanatili. Sa kasamaang palad, may ilang mga karaniwang pagkakamali sa pamumuhay na magagawa upang mabagal ang metabolismo ikaw. Sa pamamagitan ng regular na paggawa ng sumusunod, maaari kang maging mahirap na mawalan ng timbang at mas malamang na makakuha ng timbang sa hinaharap.
5 Malalaking Pagkakamali Na Sumisira Sa Iyong Pag-unlad Sa Gym
Bumibisita kaming lahat sa mga gym na may isang buong pagsulong. Nais ba nating mawalan ng timbang o nais nating makakuha ng masa ng kalamnan, mahalaga sa atin na ang mga pagsisikap na ginawa sa gym ay magbibigay ng mga resulta. Kailangan ng pasensya, pagganyak at pagkakapare-pareho, ngunit mayroon ding iba pa.
Mga Pagkakamali Na Sumisira Sa Iyong Balat At Nagdaragdag Ng Panganib Ng Cancer
Ang balat ay lubhang mahalaga para sa kalusugan ng tao pati na rin para sa kumpiyansa sa sarili. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng isang function na proteksiyon, nakakatulong ito na makontrol ang temperatura ng katawan at nagsisilbing isang receptor para sa bahagi ng pandama.
Isang Pares Ng Sapatos Araw-araw - Ang Pinakamalaking Pagkakamali
Isang pares ng sapatos araw-araw - ito ang pinakamalaking pagkakamali na magagawa mo. Kahit na ito ay takong, sneaker o sneaker - hangga't gusto namin at komportable ang sapatos na ito, ang pang-araw-araw na paggamit ay maaaring makapinsala sa kanila at sa ating sarili.